Tudd, mi kerül a tányérodra
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 99 kcal —
- Fehérje 1,9 g 4%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 0,4 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 7,4 g —
- Nátrium 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 145 µg 16%
- C-vitamin 0,83 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 0,64 mg 4%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Folát (B9-vitamin) 65 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,55 mg 3%
- Foszfor 78 mg 6%
- Kálium 603 mg 13%
- Cink 0,36 mg 3%
- Szelén 0 µg 0%
- Jód 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1,9 g | 21 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2,9 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3,9 g | 42 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4,9 g | 52 g | 0,9 g |
Hasonló ételek
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Taro corm flesh121 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Sweet potato81 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled146 kcal / 100 g
Kérdések erről: Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Hány kalória van Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 100 g mennyiségében?
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 100 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 50 g mennyiségében?
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 150 g mennyiségében?
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 150 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 200 g mennyiségében?
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 200 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 250 g mennyiségében?
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat 250 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1076 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
