Tudd, mi kerül a tányérodra
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 65 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,1 g 8%
- Cukrok 4,6 g —
- Nátrium 18 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 19 mg 21%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folát (B9-vitamin) 32 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 0,48 mg 3%
- Foszfor 35 mg 3%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 0,26 mg 2%
- Szelén 0,48 µg 1%
- Jód 0,29 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,4 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,7 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,1 g | 20 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 2,8 g | 26 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 3,5 g | 33 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Pumpkin kumi kumi flesh and skin drained23 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled drained60 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown drained43 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added
Hány kalória van Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added 100 g mennyiségében?
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added 100 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added 50 g mennyiségében?
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added 50 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added 150 g mennyiségében?
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added 150 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added 200 g mennyiségében?
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added 200 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added 250 g mennyiségében?
Kumara, flesh, boiled, drained, no salt added 250 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
