Tudd, mi kerül a tányérodra

Kohlrabi stew

Kalória- és tápértékadatok

80
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,4 g
Szénhidrát8,9 g
Zsír3,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 80 kcal —
  • Fehérje 2,4 g 5%
  • Szénhidrát 8,9 g 3%
  • Zsír 3,5 g 4%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 1,3 g 5%
  • Cukrok 4,6 g —
  • Nátrium 214 mg 9%
  • Koleszterin 4,2 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 15,6 µg 2%
  • C-vitamin 22,7 mg 25%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,5 mg 3%
  • K-vitamin 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,33 mg 2%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 35,1 µg 9%
  • B12-vitamin 0,17 µg 7%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 83,6 mg 6%
  • Vas 0,3 mg 2%
  • Magnézium 15,2 mg 4%
  • Foszfor 74 mg 6%
  • Kálium 265 mg 6%
  • Cink 0,36 mg 3%
  • Réz 0,04 mg 4%
  • Mangán 0,18 mg 8%
  • Szelén 2,1 µg 4%
  • Jód 19,8 µg 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g802,4 g8,9 g3,5 g
50 g50 g401,2 g4,5 g1,7 g
150 g150 g1203,6 g13 g5,2 g
200 g200 g1604,8 g18 g6,9 g
250 g250 g2006 g22 g8,7 g

Kérdések erről: Kohlrabi stew

Hány kalória van Kohlrabi stew 100 g mennyiségében?

Kohlrabi stew 100 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van Kohlrabi stew 50 g mennyiségében?

Kohlrabi stew 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Kohlrabi stew 150 g mennyiségében?

Kohlrabi stew 150 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.

Hány kalória van Kohlrabi stew 200 g mennyiségében?

Kohlrabi stew 200 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.

Hány kalória van Kohlrabi stew 250 g mennyiségében?

Kohlrabi stew 250 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 3214 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül