Tudd, mi kerül a tányérodra
Cauliflower stew
Kalória- és tápértékadatok
78
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,1 g
Szénhidrát7,7 g
Zsír3,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 78 kcal —
- Fehérje 3,1 g 6%
- Szénhidrát 7,7 g 3%
- Zsír 3,5 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 3,6 g —
- Nátrium 181 mg 8%
- Koleszterin 4,2 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15,7 µg 2%
- C-vitamin 23,3 mg 26%
- D-vitamin 0,6 µg 3%
- E-vitamin 0,53 mg 4%
- K-vitamin 14,3 µg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,44 mg 3%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 36,7 µg 9%
- B12-vitamin 0,17 µg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 73,4 mg 6%
- Vas 0,43 mg 2%
- Magnézium 15,7 mg 4%
- Foszfor 79,1 mg 6%
- Kálium 294 mg 6%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 2,1 µg 4%
- Jód 17,4 µg 12%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,1 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,6 g | 3,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,7 g | 12 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 6,3 g | 15 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,8 g | 19 g | 8,6 g |
Hasonló ételek
- Kohlrabi stew80 kcal / 100 g
- Creamy cauliflower soup puréed56 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
- Broccoli stew85 kcal / 100 g
- Black salsify stew112 kcal / 100 g
- Vegetable stew with potato carrot swede and cauliflower85 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Pumpkin stew75 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Parsnip stew78 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cauliflower stew
Hány kalória van Cauliflower stew 100 g mennyiségében?
Cauliflower stew 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Cauliflower stew 50 g mennyiségében?
Cauliflower stew 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Cauliflower stew 150 g mennyiségében?
Cauliflower stew 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Cauliflower stew 200 g mennyiségében?
Cauliflower stew 200 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Cauliflower stew 250 g mennyiségében?
Cauliflower stew 250 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 3208 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
