Tudd, mi kerül a tányérodra

Pumpkin stew

Kalória- és tápértékadatok

75
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,6 g
Szénhidrát7,8 g
Zsír3,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 75 kcal —
  • Fehérje 2,6 g 5%
  • Szénhidrát 7,8 g 3%
  • Zsír 3,4 g 4%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 1,4 g 5%
  • Cukrok 3,4 g —
  • Nátrium 179 mg 8%
  • Koleszterin 4,3 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 209 µg 23%
  • C-vitamin 3,4 mg 4%
  • D-vitamin 0,61 µg 3%
  • E-vitamin 1,1 mg 7%
  • K-vitamin 3,5 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,22 mg 1%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 11,2 µg 3%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 75,2 mg 6%
  • Vas 0,24 mg 1%
  • Magnézium 13,8 mg 3%
  • Foszfor 62,4 mg 5%
  • Kálium 225 mg 5%
  • Cink 0,27 mg 2%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 1,9 µg 3%
  • Jód 17,7 µg 12%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g752,6 g7,8 g3,4 g
50 g50 g381,3 g3,9 g1,7 g
150 g150 g1133,9 g12 g5,1 g
200 g200 g1505,2 g16 g6,8 g
250 g250 g1886,5 g19 g8,5 g

Kérdések erről: Pumpkin stew

Hány kalória van Pumpkin stew 100 g mennyiségében?

Pumpkin stew 100 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Pumpkin stew 50 g mennyiségében?

Pumpkin stew 50 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Pumpkin stew 150 g mennyiségében?

Pumpkin stew 150 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Pumpkin stew 200 g mennyiségében?

Pumpkin stew 200 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Pumpkin stew 250 g mennyiségében?

Pumpkin stew 250 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 3264 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül