Tudd, mi kerül a tányérodra

Broccoli stew

Kalória- és tápértékadatok

85
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,7 g
Szénhidrát7,6 g
Zsír3,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 85 kcal —
  • Fehérje 4,7 g 9%
  • Szénhidrát 7,6 g 3%
  • Zsír 3,5 g 4%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 1,6 g 6%
  • Cukrok 3,5 g —
  • Nátrium 181 mg 8%
  • Koleszterin 4,4 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 59,2 µg 7%
  • C-vitamin 44,5 mg 49%
  • D-vitamin 0,61 µg 3%
  • E-vitamin 0,87 mg 6%
  • K-vitamin 65,1 µg 54%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,61 mg 4%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 46,9 µg 12%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 87,7 mg 7%
  • Vas 0,7 mg 4%
  • Magnézium 20,8 mg 5%
  • Foszfor 102 mg 8%
  • Kálium 309 mg 7%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,06 mg 7%
  • Mangán 0,37 mg 16%
  • Szelén 2,1 µg 4%
  • Jód 17,7 µg 12%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g854,7 g7,6 g3,5 g
50 g50 g432,4 g3,8 g1,8 g
150 g150 g1287,1 g12 g5,3 g
200 g200 g1709,5 g15 g7 g
250 g250 g21312 g19 g8,8 g

Kérdések erről: Broccoli stew

Hány kalória van Broccoli stew 100 g mennyiségében?

Broccoli stew 100 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van Broccoli stew 50 g mennyiségében?

Broccoli stew 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Broccoli stew 150 g mennyiségében?

Broccoli stew 150 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van Broccoli stew 200 g mennyiségében?

Broccoli stew 200 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van Broccoli stew 250 g mennyiségében?

Broccoli stew 250 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 3212 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül