Tudd, mi kerül a tányérodra
Broccoli, boiled without salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 35 kcal —
- Fehérje 4,6 g 9%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 6,9 mg 0%
- Koleszterin 0,3 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 77,4 µg 9%
- C-vitamin 78 mg 87%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,68 mg 5%
- K-vitamin 110 µg 92%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 79,1 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 48 mg 4%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 90 mg 7%
- Kálium 400 mg 9%
- Cink 0,1 mg 1%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,58 mg 25%
- Szelén 0,4 µg 1%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4,6 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6,9 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9,2 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 4,9 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Kérdések erről: Broccoli, boiled without salt
Hány kalória van Broccoli, boiled without salt 100 g mennyiségében?
Broccoli, boiled without salt 100 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Broccoli, boiled without salt 50 g mennyiségében?
Broccoli, boiled without salt 50 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Broccoli, boiled without salt 150 g mennyiségében?
Broccoli, boiled without salt 150 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Broccoli, boiled without salt 200 g mennyiségében?
Broccoli, boiled without salt 200 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Broccoli, boiled without salt 250 g mennyiségében?
Broccoli, boiled without salt 250 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 3343 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
