Tudd, mi kerül a tányérodra
Brussels sprout, boiled without salt
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 24 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 2 g 1%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,5 g 9%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 32,2 µg 4%
- C-vitamin 58,5 mg 65%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 220 µg 183%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 65,5 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 42 mg 3%
- Vas 0,38 mg 2%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 41 mg 3%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 0,21 mg 2%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Szelén 0,25 µg 0%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 2 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 3,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 4,9 g | 1,3 g |
Hasonló ételek
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Kelbimbófőtt, olaj nélkül, só nélkül38 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
Kérdések erről: Brussels sprout, boiled without salt
Hány kalória van Brussels sprout, boiled without salt 100 g mennyiségében?
Brussels sprout, boiled without salt 100 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Brussels sprout, boiled without salt 50 g mennyiségében?
Brussels sprout, boiled without salt 50 g mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Brussels sprout, boiled without salt 150 g mennyiségében?
Brussels sprout, boiled without salt 150 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Brussels sprout, boiled without salt 200 g mennyiségében?
Brussels sprout, boiled without salt 200 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Brussels sprout, boiled without salt 250 g mennyiségében?
Brussels sprout, boiled without salt 250 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 3344 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
