Tudd, mi kerül a tányérodra

Parsnip stew

Kalória- és tápértékadatok

78
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,3 g
Szénhidrát10 g
Zsír2,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 78 kcal —
  • Fehérje 1,3 g 3%
  • Szénhidrát 10 g 4%
  • Zsír 2,7 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,6 g 3%
  • Rost 2,9 g 10%
  • Cukrok 4,5 g —
  • Nátrium 216 mg 9%
  • Koleszterin 2,4 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 13,3 µg 1%
  • C-vitamin 9,1 mg 10%
  • D-vitamin 0,31 µg 2%
  • E-vitamin 0,92 mg 6%
  • K-vitamin 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,49 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 39,8 µg 10%
  • B12-vitamin 0,07 µg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 57,5 mg 4%
  • Vas 0,5 mg 3%
  • Magnézium 21,7 mg 5%
  • Foszfor 79,5 mg 6%
  • Kálium 410 mg 9%
  • Cink 0,68 mg 6%
  • Réz 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,29 mg 12%
  • Szelén 1,1 µg 2%
  • Jód 16,9 µg 11%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g781,3 g11 g2,7 g
50 g50 g390,6 g5,2 g1,3 g
150 g150 g1171,9 g16 g4 g
200 g200 g1562,6 g21 g5,4 g
250 g250 g1953,2 g26 g6,7 g

Kérdések erről: Parsnip stew

Hány kalória van Parsnip stew 100 g mennyiségében?

Parsnip stew 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Parsnip stew 50 g mennyiségében?

Parsnip stew 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Parsnip stew 150 g mennyiségében?

Parsnip stew 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Parsnip stew 200 g mennyiségében?

Parsnip stew 200 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.

Hány kalória van Parsnip stew 250 g mennyiségében?

Parsnip stew 250 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 3022 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül