Tudd, mi kerül a tányérodra
Lencseleves
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
73
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,6 g
Szénhidrát8,4 g
Zsír1,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 73 kcal —
- Fehérje 4,6 g 9%
- Szénhidrát 8,4 g 3%
- Zsír 1,8 g 2%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 1 g —
- Nátrium 249 mg 11%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15,6 µg 2%
- C-vitamin 2,3 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,34 mg 2%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 26,4 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15,5 mg 1%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 15,8 mg 4%
- Foszfor 65,2 mg 5%
- Kálium 139 mg 3%
- Cink 0,54 mg 5%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Szelén 1,4 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4,6 g | 8,4 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,3 g | 4,2 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6,8 g | 13 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9,1 g | 17 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11 g | 21 g | 4,6 g |
Hasonló ételek
- Lencseleves zöldségekkel82 kcal / 100 g
- Francia lencseleves SMART SOUPfrancia53 kcal / 100 g
- Lencseleves kuszkusszal49 kcal / 100 g
- Lencseleves sonkávalkonzerv, fogyasztásra kész56 kcal / 100 g
- Lencseleves szalonnávalfogyasztásra kész49 kcal / 100 g
- Lencse- vagy hüvelyeslevesházi50 kcal / 100 g
- Zöldséglevesházi készítésű20 kcal / 100 g
- Vöröslencse-leveskorianderrel91 kcal / 100 g
- Lencseraguzöldségekkel és burgonyával122 kcal / 100 g
- Lencsepiteházi készítésű175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lencseleves
Hány kalória van Lencseleves 100 g mennyiségében?
Lencseleves 100 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 8,4 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Lencseleves 50 g mennyiségében?
Lencseleves 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 4,2 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Lencseleves 150 g mennyiségében?
Lencseleves 150 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Lencseleves 200 g mennyiségében?
Lencseleves 200 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Lencseleves 250 g mennyiségében?
Lencseleves 250 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6730 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
