Tudd, mi kerül a tányérodra

lencseleves

Kalória- és tápértékadatok

azonnal fogyasztható

54
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát7 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 54 kcal —
  • Fehérje 3,3 g 7%
  • Szénhidrát 7 g 3%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 2 g 7%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 155 mg 7%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 16 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,35 mg 2%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Vas 0,18 mg 1%
  • Magnézium 16 mg 4%
  • Foszfor 52 mg 4%
  • Kálium 358 mg 8%
  • Cink 0,47 mg 4%
  • Réz 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,22 mg 9%
  • Szelén 12,1 µg 22%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g543,3 g7 g0,5 g
50 g50 g271,7 g3,5 g0,3 g
150 g150 g815 g10 g0,8 g
200 g200 g1086,6 g14 g1,1 g
250 g250 g1358,3 g17 g1,3 g

Kérdések erről: lencseleves

Hány kalória van lencseleves 100 g mennyiségében?

lencseleves 100 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van lencseleves 50 g mennyiségében?

lencseleves 50 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van lencseleves 150 g mennyiségében?

lencseleves 150 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van lencseleves 200 g mennyiségében?

lencseleves 200 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van lencseleves 250 g mennyiségében?

lencseleves 250 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 7403 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül