Tudd, mi kerül a tányérodra
Lencseleves sonkával
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, fogyasztásra kész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 56 kcal —
- Fehérje 3,7 g 7%
- Szénhidrát 8,2 g 3%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Nátrium 532 mg 23%
- Koleszterin 3 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,55 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0,12 µg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,1 mg 6%
- Magnézium 9 mg 2%
- Foszfor 74 mg 6%
- Kálium 144 mg 3%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 0,3 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 3,7 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 1 adag | 248 g | 139 | 9,3 g | 20 g | 2,8 g |
| 2 adag | 496 g | 278 | 19 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ adag | 124 g | 69 | 4,6 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 adag | 744 g | 417 | 28 g | 61 g | 8,3 g |
| 4 adag | 992 g | 556 | 37 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1,9 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 5,6 g | 12 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 7,5 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 9,4 g | 20 g | 2,8 g |
Hasonló ételek
- Lencseleves szalonnávalfogyasztásra kész49 kcal / 100 g
- Bableves sonkávalkonzerv, darabos, azonnal fogyasztható95 kcal / 100 g
- Lencse- vagy hüvelyeslevesfogyasztásra kész, konzerv80 kcal / 100 g
- Lencselevesazonnal fogyasztható54 kcal / 100 g
- Borsóleves sonkávalkonzerv, sűrített141 kcal / 100 g
- Bab- és sonkalevesdobozos, csökkentett nátriumtartalmú, vízzel készített vagy fogyasztásra kész81 kcal / 100 g
- Borsó- és sonkalevesfogyasztásra kész, konzerv64 kcal / 100 g
- Bableves sertéshússalkonzerv, sűrített129 kcal / 100 g
- Hüvelyeslevesfogyasztásra kész, konzervben, tasakban vagy dobozban80 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lencseleves sonkával
Hány kalória van Lencseleves sonkával 100 g mennyiségében?
Lencseleves sonkával 100 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Lencseleves sonkával 1 adag (248 g) mennyiségében?
Lencseleves sonkával 1 adag (248 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Lencseleves sonkával 2 adag (496 g) mennyiségében?
Lencseleves sonkával 2 adag (496 g) mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Lencseleves sonkával ½ adag (124 g) mennyiségében?
Lencseleves sonkával ½ adag (124 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Lencseleves sonkával 3 adag (744 g) mennyiségében?
Lencseleves sonkával 3 adag (744 g) mennyisége 417 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Lencseleves sonkával 4 adag (992 g) mennyiségében?
Lencseleves sonkával 4 adag (992 g) mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Lencseleves sonkával 50 g mennyiségében?
Lencseleves sonkával 50 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Lencseleves sonkával 150 g mennyiségében?
Lencseleves sonkával 150 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171549 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
