Tudd, mi kerül a tányérodra

Póréleves

Kalória- és tápértékadatok

dehidratált

377
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát57 g
Zsír11 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 377 kcal —
  • Fehérje 11 g 23%
  • Szénhidrát 57 g 21%
  • Zsír 11 g 14%
  • Telített zsírsavak 5,4 g 27%
  • Rost 3,6 g 13%
  • Nátrium 5140 mg 223%
  • Koleszterin 12 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 1,4 µg 0%
  • C-vitamin 15 mg 17%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,9 mg 12%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
  • B12-vitamin 0,2 µg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 167 mg 13%
  • Vas 2,1 mg 12%
  • Magnézium 54 mg 13%
  • Foszfor 169 mg 14%
  • Kálium 475 mg 10%
  • Cink 1,3 mg 11%
  • Réz 0,19 mg 21%
  • Mangán 0,2 mg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g37711 g57 g11 g
50 g50 g1895,6 g29 g5,5 g
150 g150 g56617 g86 g16 g
200 g200 g75423 g114 g22 g
250 g250 g94328 g143 g27 g

Kérdések erről: Póréleves

Hány kalória van Póréleves 100 g mennyiségében?

Póréleves 100 g mennyisége 377 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Póréleves 50 g mennyiségében?

Póréleves 50 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Hány kalória van Póréleves 150 g mennyiségében?

Póréleves 150 g mennyisége 566 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 86 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Póréleves 200 g mennyiségében?

Póréleves 200 g mennyisége 754 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Póréleves 250 g mennyiségében?

Póréleves 250 g mennyisége 943 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 143 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 980 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül