Tudd, mi kerül a tányérodra
Hagymaleves
Kalória- és tápértékadatok
száraz, keverék
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 293 kcal —
- Fehérje 7,5 g 15%
- Szénhidrát 58 g 21%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 6,6 g 24%
- Cukrok 4,7 g —
- Nátrium 8031 mg 349%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 3,4 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 0 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 28,4 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 143 mg 11%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 60 mg 14%
- Foszfor 211 mg 17%
- Kálium 721 mg 15%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,35 mg 39%
- Mangán 0,67 mg 29%
- Szelén 5 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 7,5 g | 59 g | 0,3 g |
| 1 adag | 7,5 g | 22 | 0,6 g | 4,4 g | 0 g |
| 2 adag | 15 g | 44 | 1,1 g | 8,8 g | 0,1 g |
| ½ adag | 3,8 g | 11 | 0,3 g | 2,2 g | 0 g |
| 3 adag | 22,5 g | 66 | 1,7 g | 13 g | 0,1 g |
| 4 adag | 30 g | 88 | 2,2 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3,7 g | 29 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 11 g | 88 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 15 g | 117 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 19 g | 146 g | 0,9 g |
Hasonló ételek
- Francia hagymalevesházi készítésű, kenyérrel és sajttal82 kcal / 100 g
- Tiszta hagymaleveshúslevessel27 kcal / 100 g
- Hagymamártásszáraz, keverék322 kcal / 100 g
- Hagymakrémlevesszáraz keverék56 kcal / 100 g
- Hagymapor341 kcal / 100 g
- Burgonyalevesinstant, száraz keverék343 kcal / 100 g
- Paradicsomlevesszáraz, keverék, vízzel készítve38 kcal / 100 g
- Pórélevesdehidratált377 kcal / 100 g
- Tyúkhúsleves tésztávalszáraz, keverék377 kcal / 100 g
- Szárított vöröshagymanyers309 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hagymaleves
Hogyan készítsd el a porból készült hagymalevest?
Keverd el a port hideg vízben, hogy ne csomósodjon, majd folyamatos keverés mellett forrald fel. Kis lángon főzd a csomagoláson megadott ideig; a sűrűséget kevés vízzel tudod szabályozni.
Mivel lehet feldobni a hagymalevest?
A főzés végén adj hozzá pirított hagymát, friss petrezselymet vagy egy kevés tejszínt. Pirított kenyérkockával vagy reszelt sajttal tartalmasabbá teheted.
Mivel tálald a hagymalevest?
Pirított kenyérrel, sajtos melegszendviccsel vagy egyszerű zöldsalátával jól illik. Ha főételként eszitek, kínálj mellé sajtos pirítóst.
Hogyan tárold a felbontott hagymalevesport?
Tedd légmentesen záródó, száraz edénybe, és tartsd hűvös, fénytől védett helyen. A nedvességtől összecsomósodhat, ezért mindig száraz kanállal vegyél belőle.
Mivel helyettesítheted a hagymalevesport főzés közben?
Használj lassan megdinsztelt hagymát, alaplevet, kevés lisztet vagy keményítőt a sűrítéshez, majd ízesítsd borssal és kakukkfűvel. A kész levesporhoz képest így te szabályozod a só mennyiségét.
Miben különbözik a hagymaleves a francia hagymalevestől?
A porból készült hagymaleves gyorsan elkészíthető, sűrített levesalap, míg a francia hagymaleves alapja a lassan karamellizált hagyma és a húsleves. Utóbbit gyakran sajtos pirítóssal sütik össze.
Forrás: USDA FoodData Central 171165 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
