Tudd, mi kerül a tányérodra
Burgonyaleves
Kalória- és tápértékadatok
instant, száraz keverék
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 343 kcal —
- Fehérje 9,2 g 18%
- Szénhidrát 69 g 25%
- Zsír 3,1 g 4%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 7,6 g 27%
- Cukrok 10 g —
- Nátrium 2400 mg 104%
- Koleszterin 12 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 16 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- K-vitamin 13,9 µg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 61 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 56,3 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 172 mg 13%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 62 mg 15%
- Foszfor 279 mg 22%
- Kálium 1248 mg 27%
- Cink 0,91 mg 8%
- Réz 0,25 mg 28%
- Szelén 12,3 µg 22%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 9,2 g | 69 g | 3,1 g |
| 1 adag | 39 g | 134 | 3,6 g | 27 g | 1,2 g |
| 2 adag | 78 g | 268 | 7,2 g | 54 g | 2,4 g |
| ½ adag | 19,5 g | 67 | 1,8 g | 13 g | 0,6 g |
| 3 adag | 117 g | 401 | 11 g | 80 g | 3,6 g |
| 4 adag | 156 g | 535 | 14 g | 107 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 4,6 g | 34 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 14 g | 103 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 18 g | 137 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 23 g | 171 g | 7,8 g |
Hasonló ételek
- Burgonyakrémleveskonzerv, sűrített74 kcal / 100 g
- Instant levesszárított320 kcal / 100 g
- Paradicsomlevesszáraz, keverék, vízzel készítve38 kcal / 100 g
- Instant levespor372 kcal / 100 g
- Krumplipüréporinstant, vízzel készítve57 kcal / 100 g
- Azonnali levesszárított, ahogy vásárolták384 kcal / 100 g
- Tasakos leves
- Hagymalevesszáraz, keverék293 kcal / 100 g
- Zöldséglevesszárított, tasakos, elkészített23 kcal / 100 g
- Hagyma是为了levesszáraz, keverék, vízzel készítve12 kcal / 100 g
Kérdések erről: Burgonyaleves
Hogyan készíts sűrű, darabos burgonyalevest?
A felkockázott burgonyát hagymával és babérlevéllel főzd puhára, majd a burgonya egy részét törd össze közvetlenül a fazékban. Így liszt vagy tejszín nélkül is sűrűbb lesz a leve.
Milyen burgonya jó a burgonyalevesbe?
A lisztesebb, szétfővő burgonya könnyen besűríti a levest; ha azt szeretnéd, hogy a kockák egyben maradjanak, válassz salátának való, keményebb húsú burgonyát.
Meddig tartható el a burgonyaleves a hűtőben?
Tedd lefedve a hűtőbe, amint kihűlt, és fogyaszd el két-három napon belül. Melegítéskor forrald át, és keverd meg gyakran, mert a burgonya könnyen leül a fazék aljára.
Mit kínálj a burgonyaleves mellé?
Friss kenyérrel vagy pirítóssal laktató fogás; a tejföl, a snidling és a pirított hagyma jól illik a tetejére. Ha tartalmasabb ételt szeretnél, tehetsz bele kolbászt is.
Mi a különbség a burgonyaleves és a burgonyakrémleves között?
A burgonyalevesben rendszerint felismerhetők a burgonyadarabok, míg a burgonyakrémlevest simára turmixolják. A krémleves állagát tejszínnel vagy vajjal is lágyíthatod.
Mekkora adag burgonyaleves számít egy adagnak?
Egy kisebb, körülbelül 39 g-os adag 134 kcal-t tartalmaz. Ez a megadott adagméret; egy tányérnyi leves ennél jóval nagyobb lehet.
Forrás: USDA FoodData Central 171608 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
