Tudd, mi kerül a tányérodra

Black salsify stew

Kalória- és tápértékadatok

112
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,7 g
Szénhidrát12 g
Zsír4,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 112 kcal —
  • Fehérje 0,7 g 1%
  • Szénhidrát 12 g 4%
  • Zsír 4,9 g 6%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 4%
  • Rost 7,9 g 28%
  • Cukrok 7,1 g —
  • Nátrium 216 mg 9%
  • Koleszterin 2,4 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 24,9 µg 3%
  • C-vitamin 5 mg 6%
  • D-vitamin 0,22 µg 1%
  • E-vitamin 0,88 mg 6%
  • K-vitamin 9,5 µg 8%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,47 mg 3%
  • B6-vitamin 0,09 mg 5%
  • Folát (B9-vitamin) 25,4 µg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 60,6 mg 5%
  • Vas 3,6 mg 20%
  • Magnézium 25,9 mg 6%
  • Foszfor 85 mg 7%
  • Kálium 357 mg 8%
  • Cink 0,04 mg 0%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Szelén 0,59 µg 1%
  • Jód 13,2 µg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1120,7 g12 g4,9 g
50 g50 g560,4 g6,1 g2,5 g
150 g150 g1681,1 g18 g7,4 g
200 g200 g2241,4 g24 g9,9 g
250 g250 g2801,8 g30 g12 g

Kérdések erről: Black salsify stew

Hány kalória van Black salsify stew 100 g mennyiségében?

Black salsify stew 100 g mennyisége 112 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.

Hány kalória van Black salsify stew 50 g mennyiségében?

Black salsify stew 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 6,1 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.

Hány kalória van Black salsify stew 150 g mennyiségében?

Black salsify stew 150 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.

Hány kalória van Black salsify stew 200 g mennyiségében?

Black salsify stew 200 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.

Hány kalória van Black salsify stew 250 g mennyiségében?

Black salsify stew 250 g mennyisége 280 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 3025 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül