Tudd, mi kerül a tányérodra
Quaker gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
száraz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 334 kcal —
- Fehérje 13 g 25%
- Szénhidrát 61 g 22%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 12 g 43%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 7 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,66 mg 4%
- K-vitamin 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 29,5 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 115 mg 27%
- Foszfor 346 mg 28%
- Kálium 322 mg 7%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,36 mg 40%
- Szelén 31,3 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 61 g | 2,7 g |
| 1 adag | 40 g | 134 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 adag | 80 g | 267 | 10 g | 49 g | 2,2 g |
| ½ adag | 20 g | 67 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 adag | 120 g | 401 | 15 g | 73 g | 3,3 g |
| 4 adag | 160 g | 534 | 20 g | 97 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,3 g | 30 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 91 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 25 g | 121 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 152 g | 6,8 g |
Hasonló ételek
- Quaker gyors zabpehelyszáraz371 kcal / 100 g
- Quaker nagy szemű zabpehely szárazforró, nagy szemű, száraz, quaker388 kcal / 100 g
- Gyors zabkásameleg gabonakása, zab, száraz, Quaker388 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkész gabonapehely, quaker372 kcal / 100 g
- Wild Berry Medley instant zabkásainstant: wild berry medley, száraz, quaker386 kcal / 100 g
- Azonnali fahéjas-fűszeres zabkásaazonnali, fahéj és fűszer, száraz, quaker387 kcal / 100 g
- Zabkocka gabonapehelyquaker, azonnal fogyasztható380 kcal / 100 g
- Zabpehely kockák gabonapehelykészre főzött gabonapehely, quaker379 kcal / 100 g
- Azonnali almás-fahéjas zabkásaazonnali, alma és fahéj, száraz, quaker386 kcal / 100 g
- Instant zabpehely keksz és krém ízzelinstant: keksz és krém, száraz, Quaker412 kcal / 100 g
Kérdések erről: Quaker gabonapehely
Hány kalória van Quaker gabonapehely 100 g mennyiségében?
Quaker gabonapehely 100 g mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Quaker gabonapehely 1 adag (40 g) mennyiségében?
Quaker gabonapehely 1 adag (40 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Quaker gabonapehely 2 adag (80 g) mennyiségében?
Quaker gabonapehely 2 adag (80 g) mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Quaker gabonapehely ½ adag (20 g) mennyiségében?
Quaker gabonapehely ½ adag (20 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Quaker gabonapehely 3 adag (120 g) mennyiségében?
Quaker gabonapehely 3 adag (120 g) mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Quaker gabonapehely 4 adag (160 g) mennyiségében?
Quaker gabonapehely 4 adag (160 g) mennyisége 534 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Quaker gabonapehely 50 g mennyiségében?
Quaker gabonapehely 50 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Quaker gabonapehely 150 g mennyiségében?
Quaker gabonapehely 150 g mennyisége 501 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 91 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172972 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
