Tudd, mi kerül a tányérodra
Nesquik gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
general mills, fogyasztásra kész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 397 kcal —
- Fehérje 4,8 g 10%
- Szénhidrát 79 g 29%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 5,9 g 21%
- Cukrok 40 g —
- Nátrium 539 mg 23%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 10,4 mg 65%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 1,1 mg 64%
- Folát (B9-vitamin) 136 µg 34%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 412 mg 32%
- Vas 20,6 mg 114%
- Magnézium 67,9 mg 16%
- Foszfor 235 mg 19%
- Kálium 278 mg 6%
- Cink 1,4 mg 13%
- Réz 0,24 mg 27%
- Mangán 0,68 mg 29%
- Szelén 17,4 µg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,8 g | 79 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,4 g | 40 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 7,2 g | 118 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 9,6 g | 158 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 12 g | 197 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Nestlé Nesquick reggelizőpehely362 kcal / 100 g
- Cheerios gabonapehelygeneral mills, azonnal fogyasztható372 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios gabonapehelyfogyasztásra kész, general mills398 kcal / 100 g
- Honey Nut Cheerios gabonapehelyfogyasztásra kész, general mills389 kcal / 100 g
- Honey Nut Chex reggelizőpehelyfogyasztásra kész, general mills393 kcal / 100 g
Kérdések erről: Nesquik gabonapehely
Hogyan edd a Nesquik gabonapelyhet?
Öntsd tálba, és közvetlenül evés előtt adj hozzá hideg tejet, hogy a kakaós golyók még ropogósak maradjanak. Joghurtba vagy növényi italba is teheted.
Mennyi Nesquik gabonapehely számít egy adagnak?
Egy kisebb adaghoz mérj ki körülbelül 30 g-ot, nagyobb étvágy esetén pedig készíts belőle többet. A 30 g-os adagban 12 g cukor van.
Hogyan tárold a Nesquik gabonapelyhet, hogy ropogós maradjon?
Felbontás után zárd vissza a zacskót, vagy tedd jól záródó, száraz dobozba. Tartsd hőtől és nedvességtől távol; a tejjel leöntött pehely hamar megpuhul, ezért csak közvetlenül evés előtt készítsd el.
Mivel finom a Nesquik gabonapehely a tejen kívül?
Keverd natúr joghurtba, vagy szórd banánkarikákra és más friss gyümölcsre. Turmix feltétjeként is használhatod, ha ropogós textúrát szeretnél.
Mivel helyettesítheted a Nesquik gabonapelyhet?
Ha a kakaós íz a fontos, válassz más kakaós gabonapelyhet; ha kevésbé édes reggelit szeretnél, próbálj natúr zabpelyhet kakaóporral és gyümölccsel. A zabpelyhet főzve kásának is elkészítheted.
Miben különbözik a Nesquik gabonapehely a Nestlé Nesquick reggelizőpehelytől?
A Nestlé Nesquick reggelizőpehely több fehérjét és rostot tartalmaz: 100 g-ban 8,4 g fehérje és 11 g rost van, míg a Nesquik gabonapehelyben 4,8 g fehérje és 5,9 g rost. A két termék neve hasonló, ezért vásárláskor ne csak a márkanevet nézd.
Mennyi vas van a Nesquik gabonapehelyben?
A gabonapehely vasat tartalmaz, és 100 g-ja a napi beviteli érték több mint 30%-át adja. A vas mennyisége 20,6 mg.
Forrás: Canadian Nutrient File 5069 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
