Tudd, mi kerül a tányérodra
Honey Nut Chex reggelizőpehely
Kalória- és tápértékadatok
fogyasztásra kész, general mills
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 393 kcal —
- Fehérje 4,7 g 9%
- Szénhidrát 85 g 31%
- Zsír 2 g 3%
- Rost 1,3 g 5%
- Cukrok 32 g —
- Nátrium 740 mg 32%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 2 mg 167%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0 mg 0%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 79 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 330 mg 25%
- Vas 13,3 mg 74%
- Magnézium 160 mg 38%
- Foszfor 73,3 mg 6%
- Kálium 93,3 mg 2%
- Cink 3,5 mg 32%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 4,7 g | 85 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 2,3 g | 43 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 7 g | 128 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 9,3 g | 171 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 12 g | 213 g | 5 g |
Hasonló ételek
- Honey Nut Cheerios gabonapehelyfogyasztásra kész, general mills389 kcal / 100 g
- Honey Clusters Fibre 1 gabonapehelyfogyasztásra kész, general mills366 kcal / 100 g
- Post Honey Nut Shredded Wheatkész gabonapehely373 kcal / 100 g
- Cheerios gabonapehelygeneral mills, azonnal fogyasztható372 kcal / 100 g
- Multigrain Cheerios gabonapehelyfogyasztásra kész, general mills398 kcal / 100 g
- Selection Honey Nut O's gabonapehelyfogyasztásra kész384 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery Honey Nut Hole n' Oats gabonapehelyfogyasztásra kész393 kcal / 100 g
- Cinnamon Toast Crunch reggelizőpehelyfogyasztásra kész, general mills422 kcal / 100 g
- French Toast Crunch gabonapehelyfogyasztásra kész, general mills385 kcal / 100 g
- Apple Cinnamon Cheerios gabonapehelyfogyasztásra kész, general mills409 kcal / 100 g
Kérdések erről: Honey Nut Chex reggelizőpehely
Milyen tejjel finom a Honey Nut Chex?
Hideg tejjel ropogós marad, de joghurtra szórva is jó, főleg banánnal vagy almával. Ha előre összeöntöd a tejjel, hamar megpuhul.
Hogyan lehet a Honey Nut Chexből gyors müzliszeletet készíteni?
Keverd össze olvasztott vajjal és mézzel, nyomkodd sütőpapírral bélelt formába, majd 175 °C-on süsd körülbelül 10 percig. Teljes kihűlés után szeleteld, különben könnyen szétesik.
Hogyan tárold a Honey Nut Chexet, hogy ropogós maradjon?
Felbontás után tedd jól záródó dobozba, száraz, hűvös helyre. A párás levegőtől gyorsan veszít a ropogósságából.
Mibe teheted még a Honey Nut Chexet a tej mellett?
Szórd trail mixbe aszalt gyümölccsel és magvakkal, vagy használd joghurtos pohárdesszert rétegeként. A ropogós darabokat közvetlenül tálalás előtt add hozzá.
Mivel helyettesítheted a Honey Nut Chexet egy receptben?
Sós összetevő nélküli, mézes vagy gabonás reggelizőpehellyel helyettesítheted. Ha a receptben a ropogósság a fontos, egy kevésbé édes kukoricapehely is megfelel, de az íze más lesz.
Miben különbözik a Honey Nut Chex a Honey Nut Cheerios gabonapehelytől?
A Honey Nut Cheerios több fehérjét és rostot tartalmaz: 100 grammonként 8,08 g fehérjét és 6,78 g rostot, míg a Honey Nut Chexben 4,7 g fehérje és 1,3 g rost van.
Mennyi Honey Nut Chexet érdemes egy adagként kimérni?
Mérj ki körülbelül 30 g-ot, nagyjából egy kisebb maréknyit; tejjel vagy joghurttal tartalmasabb reggeli lesz. Ez az adag 118 kcal.
Milyen tápanyagból emelkedik ki a Honey Nut Chex?
Vassal, magnéziummal és tiaminnal dúsított: ezekből 100 grammonként rendre 13,3 mg, 160 mg és 2 mg található.
Forrás: Canadian Nutrient File 5067 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
