Tudd, mi kerül a tányérodra
Krave gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
kellogg's, ready-to-eat
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 397 kcal —
- Fehérje 7 g 14%
- Szénhidrát 66 g 24%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 9,9 g 35%
- Cukrok 36 g —
- Nátrium 320 mg 14%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 200 µg 22%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 4,1 µg 21%
- Tiamin (B1-vitamin) 2 mg 168%
- Niacin (B3-vitamin) 26,3 mg 164%
- B6-vitamin 0,62 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 60,7 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,6 mg 1%
- Vas 14,5 mg 81%
- Magnézium 40 mg 10%
- Foszfor 102 mg 8%
- Kálium 222 mg 5%
- Cink 3,1 mg 28%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 7 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3,5 g | 33 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 11 g | 99 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 14 g | 132 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 18 g | 166 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Special K gabonapehelyfogyasztásra kész, kellogg's389 kcal / 100 g
- Crispix gabonapehelyfogyasztásra kész, kellogg's399 kcal / 100 g
- Frosted Flakes gabonapehelyfogyasztásra kész, kellogg's380 kcal / 100 g
- Raisin Bran gabonapehelyfogyasztásra kész314 kcal / 100 g
- Rice Krispies gabonapehelykellogg's, fogyasztásra kész393 kcal / 100 g
- Corn Pops gabonapehelyfogyasztásra kész, kellogg's386 kcal / 100 g
- Kukoricapehelyfogyasztásra kész, Kellogg's392 kcal / 100 g
- Froot Loops gabonapehelyfogyasztásra kész, kellogg's396 kcal / 100 g
- Étkezést helyettesítő gabonapehely fogyasztásra kész vectorKellogg's404 kcal / 100 g
- Kellogg's Just Right gabonapehelyfogyasztásra kész377 kcal / 100 g
Kérdések erről: Krave gabonapehely
Hogyan edd a Krave gabonapelyhet?
Öntsd egy tálba, és adj hozzá hideg tejet; rögtön kanalazd, mert a ropogós párnácskák hamar megpuhulnak. Joghurtba szórva is finom, akár friss gyümölccsel.
Mivel érdemes enni a Krave gabonapelyhet?
Tejjel vagy natúr joghurttal tálald, és tegyél mellé banánt, epret vagy más friss gyümölcsöt. A csokoládés töltelék miatt külön hozzáadott cukor általában nem szükséges.
Hogyan tárold a Krave gabonapelyhet, hogy ropogós maradjon?
Felbontás után zárd vissza gondosan a belső zacskót, vagy tedd légmentesen záródó dobozba. Tartsd száraz, hűvös helyen, és ne hagyd a tejes tálban állni.
Használható a Krave gabonapehely süteményekhez?
Igen: durvára törve szórhatod joghurtos desszert vagy fagylalt tetejére. Olvasztott csokoládéval összekeverve ropogós falatkákat is formázhatsz belőle, majd hűtőben hagyd megdermedni.
Mivel helyettesítheted a Krave gabonapelyhet?
Ha a csokoládés töltelék a lényeg, válassz más töltött, csokoládés gabonapelyhet. Kevésbé édes alternatívának natúr kukoricapelyhet vagy zabpelyhet tálalhatsz kakaóval és gyümölccsel.
Mennyi Krave gabonapelyhet érdemes egy adagban enni?
Mérj ki egy kis tálkába körülbelül 30 g-ot, és tejjel vagy joghurttal egészítsd ki. Ez a mennyiség 119 kcal-t tartalmaz.
Miben különbözik a Krave gabonapehely a Special K-tól?
A Krave csokoládékrémmel töltött, édes gabonapelyhes párnácska, míg a Special K vékonyabb, ropogós pehely. A Special K fehérjéből többet tartalmaz: 16,6 g-ot 100 g-onként, a Krave pedig 7 g-ot.
Milyen tápanyagokból van sok a Krave gabonapehelyben?
A gabonapelyhet vassal és több B-vitaminnal dúsítják; 100 g-ja a napi vasérték 81%-át, a B1-vitamin 168%-át és a B3-vitamin 164%-át adja. Egy szokásos kis, 30 g-os adag ezekből rendre 4,4 mg, 0,61 mg és 7,9 mg mennyiséget tartalmaz.
Forrás: Canadian Nutrient File 7207 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
