Tudd, mi kerül a tányérodra
Crispy Rice gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
malt-o-meal, azonnal fogyasztható
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 346 kcal —
- Fehérje 6,1 g 12%
- Szénhidrát 86 g 31%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 0,4 g 1%
- Cukrok 7,8 g —
- Nátrium 924 mg 40%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 455 µg 51%
- C-vitamin 18,2 mg 20%
- D-vitamin 3 µg 15%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 94%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,3 mg 98%
- Niacin (B3-vitamin) 15,1 mg 95%
- B6-vitamin 1,5 mg 89%
- Folát (B9-vitamin) 1210 µg 303%
- B12-vitamin 4,6 µg 190%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 27,3 mg 152%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 121 mg 10%
- Kálium 114 mg 2%
- Cink 11,4 mg 103%
- Réz 0,24 mg 27%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 6,1 g | 86 g | 1,1 g |
| 1 adag | 33 g | 114 | 2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 adag | 66 g | 228 | 4 g | 57 g | 0,7 g |
| ½ adag | 16,5 g | 57 | 1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 adag | 99 g | 343 | 6 g | 85 g | 1,1 g |
| 4 adag | 132 g | 457 | 8 g | 114 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 9,1 g | 129 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 12 g | 172 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 15 g | 215 g | 2,8 g |
Hasonló ételek
- Ralston ropogós rizspehelyreggeli gabonapehely, fogyasztásra kész383 kcal / 100 g
- Rice Krispies gabonapehelykellogg's, fogyasztásra kész393 kcal / 100 g
- Raisin Bran gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható342 kcal / 100 g
- Colossal Crunch gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható401 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery barna rizs ropogós gabonapehelyazonnal fogyasztható, barbara's bakery395 kcal / 100 g
- Berry Colossal Crunch gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható396 kcal / 100 g
- Frosted Flakes gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható389 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal eredeti gabonapehelysima, száraz365 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható387 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható392 kcal / 100 g
Kérdések erről: Crispy Rice gabonapehely
Miből készül a Crispy Rice gabonapehely?
Rizsből készül: a szemeket hőkezelik, majd puffasztják, így lesznek könnyűek és ropogósak. A termékváltozatok összetétele eltérhet; az ízesített változatok édesebbek is lehetnek.
Hogyan marad ropogós a Crispy Rice gabonapehely tejjel?
Öntsd a tejet közvetlenül evés előtt, és ne hagyd sokáig állni benne: a vékony, levegős rizsszemek gyorsan megszívják magukat. Ha ropogós feltétet szeretnél, szórd a tálra csak a végén.
Mire használhatom a Crispy Rice gabonapelyhet reggelin kívül?
Keverheted olvasztott csokoládéhoz, vagy vajjal és olvasztott pillecukorral összeforgatva ropogós szeletet készíthetsz belőle. A masszát nyomkodd sütőpapírral bélelt formába, hagyd megdermedni, majd vágd kockákra.
Hogyan tároljam, hogy ne puhuljon meg a Crispy Rice gabonapehely?
Felbontás után zárd vissza a csomagolást, vagy tedd légmentesen záródó dobozba, és tartsd száraz helyen. A nedvességtől hamar elveszíti a ropogósságát.
Mennyi Crispy Rice gabonapelyhet érdemes egy adagban enni?
Egy kis tálhoz mérj ki körülbelül 30–35 g-ot; ez nagyjából egy maréknyi adag. Tejjel vagy joghurttal és friss gyümölccsel tartalmasabb reggelit kapsz.
Milyen ízű feltétek illenek a Crispy Rice gabonapehelyhez?
A banán, az eper és más friss gyümölcsök jól illenek az enyhén pirított rizsízhez; joghurttal is finom. Ha ropogósabb tálat szeretnél, a gyümölcsöt és a tejet csak tálaláskor add hozzá.
Sok vas van a Crispy Rice gabonapehelyben?
A hozzáadott vas miatt magas vastartalmú: 27,3 mg vasat tartalmaz 100 g-ban. Egy körülbelül 33 g-os adagban 9 mg vas van.
Forrás: USDA FoodData Central 172983 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
