Tudd, mi kerül a tányérodra
Ralston ropogós rizspehely
Kalória- és tápértékadatok
reggeli gabonapehely, fogyasztásra kész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 383 kcal —
- Fehérje 6,7 g 13%
- Szénhidrát 86 g 31%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0,7 g 3%
- Cukrok 12 g —
- Nátrium 545 mg 24%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1136 µg 126%
- C-vitamin 64,5 mg 72%
- D-vitamin 7,6 µg 38%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 2,1 mg 171%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,3 mg 99%
- Niacin (B3-vitamin) 29 mg 181%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 1,9 mg 114%
- Folát (B9-vitamin) 606 µg 152%
- B12-vitamin 5,5 µg 227%
- Kolin 6 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 32,7 mg 182%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 98 mg 8%
- Kálium 106 mg 2%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 1,1 mg 48%
- Szelén 18 µg 33%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 6,7 g | 86 g | 1,3 g |
| 1 adag | 33 g | 126 | 2,2 g | 28 g | 0,4 g |
| 2 adag | 66 g | 253 | 4,4 g | 56 g | 0,8 g |
| ½ adag | 16,5 g | 63 | 1,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 3 adag | 99 g | 379 | 6,6 g | 85 g | 1,2 g |
| 4 adag | 132 g | 506 | 8,8 g | 113 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 10 g | 128 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 13 g | 171 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 17 g | 214 g | 3,2 g |
Hasonló ételek
- Ralston kukoricapehelyreggeli gabonapehely, fogyasztásra kész384 kcal / 100 g
- Crispy Rice gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható346 kcal / 100 g
- Ralston kukoricakeksz pehelyreggeli gabonapehely, fogyasztásra kész376 kcal / 100 g
- Rice Krispies gabonapehelykellogg's, fogyasztásra kész393 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery barna rizs ropogós gabonapehelyazonnal fogyasztható, barbara's bakery395 kcal / 100 g
- Post Waffle Crisp gabonapehelykészre főtt gabonapehely390 kcal / 100 g
- Puffasztott rizspehelyfogyasztásra kész, dúsított402 kcal / 100 g
- Quaker puffed rice cerealkész gabonapehely, quaker383 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakerkész gabonapehely, quaker372 kcal / 100 g
- Golden Crisp gabonapehelypost, azonnal fogyasztható380 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ralston ropogós rizspehely
Hány kalória van Ralston ropogós rizspehely 100 g mennyiségében?
Ralston ropogós rizspehely 100 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 86 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Ralston ropogós rizspehely 1 adag (33 g) mennyiségében?
Ralston ropogós rizspehely 1 adag (33 g) mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Ralston ropogós rizspehely 2 adag (66 g) mennyiségében?
Ralston ropogós rizspehely 2 adag (66 g) mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Ralston ropogós rizspehely ½ adag (16,5 g) mennyiségében?
Ralston ropogós rizspehely ½ adag (16,5 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Ralston ropogós rizspehely 3 adag (99 g) mennyiségében?
Ralston ropogós rizspehely 3 adag (99 g) mennyisége 379 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Ralston ropogós rizspehely 4 adag (132 g) mennyiségében?
Ralston ropogós rizspehely 4 adag (132 g) mennyisége 506 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 113 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Ralston ropogós rizspehely 50 g mennyiségében?
Ralston ropogós rizspehely 50 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Ralston ropogós rizspehely 150 g mennyiségében?
Ralston ropogós rizspehely 150 g mennyisége 575 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 128 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173887 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
