Tudd, mi kerül a tányérodra
Ralston kukoricapehely
Kalória- és tápértékadatok
reggeli gabonapehely, fogyasztásra kész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 384 kcal —
- Fehérje 5,9 g 12%
- Szénhidrát 85 g 31%
- Zsír 0,9 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 2,7 g 10%
- Cukrok 7,8 g —
- Nátrium 571 mg 25%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 981 µg 109%
- C-vitamin 65 mg 72%
- D-vitamin 7,1 µg 36%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 4,5 mg 374%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,7 mg 134%
- Niacin (B3-vitamin) 21 mg 131%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,1 mg 2%
- B6-vitamin 1,9 mg 112%
- Folát (B9-vitamin) 714 µg 179%
- B12-vitamin 5,4 µg 223%
- Kolin 2,2 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 2 mg 0%
- Vas 19,4 mg 108%
- Magnézium 7 mg 2%
- Foszfor 33 mg 3%
- Kálium 107 mg 2%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Szelén 2,2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 85 g | 0,9 g |
| 1 adag | 28 g | 108 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
| 2 adag | 56 g | 215 | 3,3 g | 48 g | 0,5 g |
| ½ adag | 14 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 adag | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0,8 g |
| 4 adag | 112 g | 430 | 6,6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2,3 g |
Hasonló ételek
- Ralston kukoricakeksz pehelyreggeli gabonapehely, fogyasztásra kész376 kcal / 100 g
- Ralston ropogós rizspehelyreggeli gabonapehely, fogyasztásra kész383 kcal / 100 g
- Kukoricapehely367 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery kukoricapehelybarbara's bakery, azonnal fogyasztható401 kcal / 100 g
- Frosted Flakes gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható389 kcal / 100 g
- Kukoricás reggelizőpehely364 kcal / 100 g
- Kellogg's kukoricapehely378 kcal / 100 g
- Cukrozott kukoricapehelyfogyasztásra kész, compliments387 kcal / 100 g
- Kukoricapehely reggelizőpehelynem dúsított378 kcal / 100 g
- Mézes kukoricapehelyfogyasztásra kész, nature's path383 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ralston kukoricapehely
Hány kalória van Ralston kukoricapehely 100 g mennyiségében?
Ralston kukoricapehely 100 g mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 85 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricapehely 1 adag (28 g) mennyiségében?
Ralston kukoricapehely 1 adag (28 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricapehely 2 adag (56 g) mennyiségében?
Ralston kukoricapehely 2 adag (56 g) mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricapehely ½ adag (14 g) mennyiségében?
Ralston kukoricapehely ½ adag (14 g) mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricapehely 3 adag (84 g) mennyiségében?
Ralston kukoricapehely 3 adag (84 g) mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 72 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricapehely 4 adag (112 g) mennyiségében?
Ralston kukoricapehely 4 adag (112 g) mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricapehely 50 g mennyiségében?
Ralston kukoricapehely 50 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricapehely 150 g mennyiségében?
Ralston kukoricapehely 150 g mennyisége 576 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 128 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174648 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
