Tudd, mi kerül a tányérodra
Kukoricapehely
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 367 kcal —
- Fehérje 6,6 g 13%
- Szénhidrát 87 g 32%
- Zsír 0,8 g 1%
- Rost 2,8 g 10%
- Cukrok 10 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 6,6 g | 87 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 3,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 9,9 g | 131 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 13 g | 175 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 17 g | 219 g | 2 g |
Hasonló ételek
- Kellogg's kukoricapehely378 kcal / 100 g
- Kukoricapehely reggelizőpehelynem dúsított378 kcal / 100 g
- Édesített kukoricapehely366 kcal / 100 g
- Cukrozott kukoricapehelyfogyasztásra kész, compliments387 kcal / 100 g
- Mézes kukoricapehelyfogyasztásra kész, nature's path383 kcal / 100 g
- Kukoricás reggelizőpehely364 kcal / 100 g
- Reggelizőpehely374 kcal / 100 g
- Gabonapehelyédesített348 kcal / 100 g
- Rizspehely354 kcal / 100 g
- Többmagvas pehely326 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kukoricapehely
Hogyan marad ropogós a kukoricapehely tejjel?
Csak közvetlenül evés előtt öntsd rá a tejet, mert gyorsan megszívja magát. Ha tovább ropogósan szeretnéd, tedd a pelyhet külön a tál mellé, és kanalanként add a tejhez.
Mivel edd a kukoricapelyhet reggelire?
Tejjel, joghurttal vagy kefirrel is finom; friss gyümölccsel, például banánnal vagy bogyós gyümölcsökkel tartalmasabb lesz. Az édesített változat mellé a natúr joghurt jól illik.
Hogyan használhatom a kukoricapelyhet panírozáshoz?
Törd durvára, majd a lisztbe és felvert tojásba forgatott húsra vagy zöldségre nyomkodd rá. Forró olajban süsd aranybarnára; a nagyobb darabok különösen ropogós kérget adnak.
Hogyan tároljam a felbontott kukoricapelyhet?
Zárd vissza a zacskót, vagy öntsd jól záródó dobozba, és tartsd száraz, hűvös helyen. A pára hamar megpuhítja, ezért ne hagyd nyitva a konyhapulton.
Hogyan készül a kukoricapehely?
A kukoricadarát vízzel megfőzik, majd vékony pelyhekké lapítják és megpirítják. A pirítás adja a jellegzetes száraz, ropogós állagot.
Mivel helyettesíthetem a kukoricapelyhet panírozáskor?
Próbáld ki a rizspelyhet vagy a durvára tört kétszersültet; mindkettő ropogós bevonatot ad. A rizspehely íze semlegesebb, ezért fűszerezd bátrabban a panírt.
Forrás: CREA (Italy) 003020 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
