Tudd, mi kerül a tányérodra
Reggeli gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
átlagos
402
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8 g
Szénhidrát73 g
Zsír7,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 402 kcal —
- Fehérje 8 g 16%
- Szénhidrát 73 g 27%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 6 g 21%
- Cukrok 21 g —
- Nátrium 241 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 12,4 µg 1%
- C-vitamin 6 mg 7%
- D-vitamin 3,2 µg 16%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,86 mg 72%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,92 mg 71%
- Niacin (B3-vitamin) 9,3 mg 58%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 29%
- B6-vitamin 0,95 mg 56%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 165 mg 13%
- Vas 7,9 mg 44%
- Magnézium 62,3 mg 15%
- Foszfor 182 mg 15%
- Kálium 321 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,3 mg 33%
- Mangán 1,4 mg 61%
- Szelén 2,8 µg 5%
- Jód 3 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 8 g | 73 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4 g | 37 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 12 g | 110 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 16 g | 146 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 20 g | 183 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Cukrozott búza reggeli gabonapehely383 kcal / 100 g
- Búza és méz reggeli gabonapehely395 kcal / 100 g
- Egyszerű pelyhes reggeli gabonapehelypehelykeverék, sima, nem dúsított341 kcal / 100 g
- Kukoricás reggelizőpehely364 kcal / 100 g
- Csokoládés reggelizőpehelytöltelék nélküli, nem dúsított387 kcal / 100 g
- Cukrozott kukoricapehelyreggeli380 kcal / 100 g
- Müsliátlagos433 kcal / 100 g
- 7 gabonás reggelizőpehely342 kcal / 100 g
- Mézes kukoricapehelyreggeli393 kcal / 100 g
- Gabonapehelyédesített348 kcal / 100 g
Kérdések erről: Reggeli gabonapehely
Hány kalória van Reggeli gabonapehely 100 g mennyiségében?
Reggeli gabonapehely 100 g mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli gabonapehely 50 g mennyiségében?
Reggeli gabonapehely 50 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli gabonapehely 150 g mennyiségében?
Reggeli gabonapehely 150 g mennyisége 603 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 110 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli gabonapehely 200 g mennyiségében?
Reggeli gabonapehely 200 g mennyisége 804 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 146 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli gabonapehely 250 g mennyiségében?
Reggeli gabonapehely 250 g mennyisége 1005 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 183 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 32003 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
