Tudd, mi kerül a tányérodra
Egyszerű keksz
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 438 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 75 g 27%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 5,3 g 27%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 25 g —
- Nátrium 294 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 0,86 mg 5%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 92,2 mg 7%
- Kálium 139 mg 3%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,41 mg 18%
- Szelén 4,2 µg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 7,1 g | 75 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3,6 g | 38 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 11 g | 112 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 14 g | 150 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 18 g | 187 g | 29 g |
Hasonló ételek
- Sima zabkekszplain491 kcal / 100 g
- Egyszerű édes kekszkereskedelmi446 kcal / 100 g
- Natúr piskóta294 kcal / 100 g
- Egyszerű puha süteményelőre csomagolt438 kcal / 100 g
- Sima ostyavagy ropogós palacsinta, sima467 kcal / 100 g
- Keksztkeksz433 kcal / 100 g
- Natúr sütemény-ból398 kcal / 100 g
- Kekszhozáadott cukor nélkül, édesítőszerrel429 kcal / 100 g
- Növényi zsiradékos keksz436 kcal / 100 g
- Csokoládés kekszelőre csomagolt493 kcal / 100 g
Kérdések erről: Egyszerű keksz
Mivel kínáld az egyszerű kekszet?
Tea és kávé mellé klasszikus, de joghurtba morzsolva vagy gyümölcsös pohárdesszert rétegeként is jól működik. Sajtkrémmel vagy lekvárral gyors uzsonna lehet.
Hogyan készíts kekszmorzsát egyszerű kekszből?
Tedd a kekszet zárható zacskóba, és sodrófával törd finomra; ha egészen egyenletes morzsát szeretnél, aprítógépben dolgozd fel. Olvasztott vajjal összekeverve sajttorta vagy sütés nélküli torta alapja.
Hogyan tárold az egyszerű kekszet, hogy ropogós maradjon?
Légmentesen záródó dobozban, száraz, hűvös szekrényben tartsd, távol a gőztől és az erős illatú ételektől. A megpuhult keksz rövid, alacsony hőfokú sütőzéstől újra ropogós lehet, de hagyd teljesen kihűlni, mielőtt visszateszed a dobozba.
Mivel helyettesítsd az egyszerű kekszet egy sütés nélküli torta alapjában?
Sima zabkeksszel vagy keksszel is elkészítheted: előbbi karakteresebb, zsírosabb morzsát ad, utóbbi íze semlegesebb. A morzsát fokozatosan keverd olvasztott vajhoz, amíg összenyomva összeáll.
Mi a különbség az egyszerű keksz és a sima zabkeksz között?
A sima zabkeksz energiatartalma magasabb: 491 kcal van benne 100 grammonként, míg az egyszerű kekszben 438 kcal. Zsírtartalma is jóval magasabb, 22,9 g a keksz 12 grammjával szemben.
Mennyi cukor van az egyszerű kekszben?
Egy 30 grammos adagban 7,6 g cukor van. Ha édességet készítesz belőle, a krémet vagy a tölteléket érdemes előbb megkóstolni, mert a keksz maga is édes.
Hogyan puhítsd meg az egyszerű kekszet desszerthez?
Tiramisuhoz vagy kekszes pohárdesszerthez csak egy pillanatra mártsd tejbe vagy kávéba, különben könnyen szétesik. Rétegezés után hagyd a hűtőben állni, hogy a nedvesség egyenletesen átjárja.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 24001 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
