Tudd, mi kerül a tányérodra

Eperlekvár

Kalória- és tápértékadatok

248
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,3 g
Szénhidrát61 g
Zsír0,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 248 kcal —
  • Fehérje 0,3 g 1%
  • Szénhidrát 61 g 22%
  • Zsír 0,5 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 0,7 g 3%
  • Cukrok 60 g —
  • Nátrium 7 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0,21 µg 0%
  • C-vitamin 11,4 mg 13%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,06 mg 1%
  • Kolin 3,8 mg 1%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 9 mg 1%
  • Vas 0,17 mg 1%
  • Magnézium 5,7 mg 1%
  • Foszfor 10 mg 1%
  • Kálium 77 mg 2%
  • Réz 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,2 mg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g2480,3 g61 g0,5 g
50 g50 g1240,1 g30 g0,3 g
150 g150 g3720,4 g91 g0,8 g
200 g200 g4960,5 g121 g1 g
250 g250 g6200,6 g151 g1,3 g

Kérdések erről: Eperlekvár

Hogyan készíts eperlekvárt otthon?

A megtisztított, feldarabolt epret főzd cukorral, időnként megkeverve, amíg besűrűsödik; pektinnel rövidebb főzés is elég. A készültséget hideg tányéron próbáld ki: ha a lekvár nem folyik szét, töltsd tiszta, forró üvegekbe.

Honnan tudod, hogy elég sűrű az eperlekvár?

Cseppents belőle egy hideg tányérra, várj fél percet, majd húzd végig rajta az ujjad: ha a csík nem záródik össze, elkészült. Hűlés közben még tovább sűrűsödik, ezért ne főzd túl.

Felbontás után hogyan tárold az eperlekvárt?

Tartsd hűtőben, és mindig tiszta, száraz kanállal vegyél belőle. A kupakot használat után rögtön csavard vissza, így kevésbé szárad ki és szennyeződik.

Le lehet fagyasztani az eperlekvárt?

Igen. Fagyasztásra alkalmas, jól záródó edénybe töltsd, de hagyj helyet a tetején, mert a tartalma fagyáskor kitágul; felengedés után tartsd hűtőben.

Mivel finom az eperlekvár a pirítóson kívül?

Keverd natúr joghurtba vagy zabkásába, kanalazd palacsintába, piskótatekercsbe, linzerbe vagy sajttortára. Lágy sajtokhoz is jól illik, mert az édessége ellenpontozza a sós, krémes ízt.

Mi a különbség az eperlekvár és az eperdzsem között?

A szóhasználat nem teljesen egységes, de az eperlekvár általában simábbra főzött vagy pépesebb, az eperdzsemben pedig gyakrabban maradnak felismerhető gyümölcsdarabok. Mindkettő készülhet egész vagy darabolt eperből.

Mivel helyettesítheted az eperlekvárt süteményben?

Linzerben vagy piskótatekercsben használhatsz málnalekvárt vagy sárgabaracklekvárt. Ha a receptben a lekvár nedvessége is számít, hasonló sűrűségűt válassz, és ne hígítsd fel.

Mit tegyél, ha penészt látsz az eperlekváron?

Ne csak a penészes részt kanalazd le: az egész üveg tartalmát dobd ki, mert a penész a lekvárban mélyebbre is terjedhet. A következő adaghoz mindig tiszta kanalat használj.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 31024 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül