Tudd, mi kerül a tányérodra
Reggeli gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított, átlagos
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 408 kcal —
- Fehérje 7,7 g 15%
- Szénhidrát 73 g 26%
- Zsír 8,2 g 11%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 5,8 g 21%
- Cukrok 21 g —
- Nátrium 269 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 13,8 µg 2%
- C-vitamin 7,5 mg 8%
- D-vitamin 3,8 µg 19%
- K-vitamin 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,1 mg 85%
- Niacin (B3-vitamin) 11,1 mg 69%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,8 mg 35%
- B6-vitamin 1,1 mg 67%
- B12-vitamin 0,86 µg 36%
Ásványi anyagok
- Kalcium 196 mg 15%
- Vas 8,7 mg 48%
- Magnézium 58,8 mg 14%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 1,3 mg 58%
- Szelén 2,6 µg 5%
- Jód 3,4 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 7,7 g | 73 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3,9 g | 36 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 12 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 15 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 19 g | 182 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Mézes kukorica pelyhes reggeli gabonapehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított384 kcal / 100 g
- Mézes vagy karamellás puffasztott vagy extrudált reggeli gabonapehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított388 kcal / 100 g
- Csokoládés és karamellás reggeli gabonapehelyextrudált, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított410 kcal / 100 g
- Csokoládés rostos reggeli gabonapehelymagas rosttartalmú, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított389 kcal / 100 g
- Vaníliás vagy tejes töltelékű reggeli gabonapehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva429 kcal / 100 g
- Gyümölcsös gabonapehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított377 kcal / 100 g
- Gabonapehelyédesített, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított348 kcal / 100 g
- Tejes reggeliző gabonaszeletcsokoládével vagy anélkül, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított382 kcal / 100 g
- Csokoládés reggelizőpehelyextrudált, töltelék nélküli, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított393 kcal / 100 g
- Sima gabonapehely cukorralcukorral, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított372 kcal / 100 g
Kérdések erről: Reggeli gabonapehely
Hány kalória van Reggeli gabonapehely 100 g mennyiségében?
Reggeli gabonapehely 100 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli gabonapehely 50 g mennyiségében?
Reggeli gabonapehely 50 g mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli gabonapehely 150 g mennyiségében?
Reggeli gabonapehely 150 g mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli gabonapehely 200 g mennyiségében?
Reggeli gabonapehely 200 g mennyisége 816 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 146 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Reggeli gabonapehely 250 g mennyiségében?
Reggeli gabonapehely 250 g mennyisége 1020 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 182 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 32031 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
