Tudd, mi kerül a tányérodra
Reggelizőpehely
Kalória- és tápértékadatok
nem dúsított, átlagos
386
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,4 g
Szénhidrát77 g
Zsír3,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 386 kcal —
- Fehérje 8,4 g 17%
- Szénhidrát 77 g 28%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 6,1 g 22%
- Cukrok 24 g —
- Nátrium 174 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9,4 µg 1%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 1,3 µg 7%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 3,4 mg 21%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 62 mg 5%
- Vas 5,7 mg 32%
- Magnézium 67,6 mg 16%
- Foszfor 166 mg 13%
- Kálium 405 mg 9%
- Cink 2,4 mg 22%
- Réz 0,38 mg 42%
- Mangán 1,4 mg 61%
- Szelén 3,7 µg 7%
- Jód 1,8 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,4 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 154 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 193 g | 8,5 g |
Hasonló ételek
- Csokoládés reggelizőpehelytöltelék nélküli, nem dúsított387 kcal / 100 g
- Egyszerű rostban gazdag reggelizőpehelynem dúsított368 kcal / 100 g
- Csokoládés vagy csokoládé-mogyorós töltelékű reggelizőpehelynem dúsított457 kcal / 100 g
- Kukoricás reggelizőpehely364 kcal / 100 g
- Rostgazdag reggelizőpehely gyümölcsökkel vagy olajos magvakkalrostgazdag, gyümölcsökkel vagy olajos magvakkal, nem dúsított374 kcal / 100 g
- Egyszerű pelyhes reggeli gabonapehelypehelykeverék, sima, nem dúsított341 kcal / 100 g
- Sima gabonapehely cukorralcukorral, nem dúsított377 kcal / 100 g
- Gyümölcsös gabonapehelynem dúsított378 kcal / 100 g
- Cukrozott kukoricapehelyreggeli380 kcal / 100 g
- Mézes kukorica pelyhes reggeli gabonapehelynem dúsított389 kcal / 100 g
Kérdések erről: Reggelizőpehely
Hány kalória van Reggelizőpehely 100 g mennyiségében?
Reggelizőpehely 100 g mennyisége 386 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 77 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Reggelizőpehely 50 g mennyiségében?
Reggelizőpehely 50 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Reggelizőpehely 150 g mennyiségében?
Reggelizőpehely 150 g mennyisége 579 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van Reggelizőpehely 200 g mennyiségében?
Reggelizőpehely 200 g mennyisége 772 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 154 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Reggelizőpehely 250 g mennyiségében?
Reggelizőpehely 250 g mennyisége 965 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 193 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 32032 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
