Tudd, mi kerül a tányérodra
Gyümölcsös gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 377 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 81 g 29%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 4,3 g 15%
- Cukrok 15 g —
- Nátrium 424 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 62 mg 69%
- D-vitamin 5,8 µg 29%
- E-vitamin 10,1 mg 67%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,2 mg 98%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3-vitamin) 14,6 mg 91%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 6 mg 120%
- B6-vitamin 1,3 mg 75%
- Folát (B9-vitamin) 155 µg 39%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
Ásványi anyagok
- Kalcium 354 mg 27%
- Vas 8 mg 45%
- Magnézium 58,3 mg 14%
- Foszfor 170 mg 14%
- Kálium 237 mg 5%
- Cink 7,5 mg 68%
- Mangán 1,6 mg 70%
- Szelén 27,8 µg 51%
- Jód 20 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8,1 g | 81 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 121 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 161 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 202 g | 4 g |
Hasonló ételek
- Gabonapehely diófélékkelvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított392 kcal / 100 g
- Gabonapelyhekédesített, aszalt gyümölccsel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított346 kcal / 100 g
- Gyümölcsös gabonaszeletvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított382 kcal / 100 g
- Cukormázas kukoricapehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított381 kcal / 100 g
- Csokoládés gabonapehely diófélékkeldiófélékkel vagy anélkül, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított399 kcal / 100 g
- Sima gabonapehely cukorralcukorral, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított372 kcal / 100 g
- Gabonapehelyédesített, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított348 kcal / 100 g
- Rostgazdag reggelizőpehely gyümölcsökkel vagy olajos magvakkalrostgazdag, gyümölcsökkel vagy olajos magvakkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított395 kcal / 100 g
- Gyümölcsös granolamagvakkal vagy without nélkül, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva464 kcal / 100 g
- Sima kukoricapehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított368 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gyümölcsös gabonapehely
Hány kalória van Gyümölcsös gabonapehely 100 g mennyiségében?
Gyümölcsös gabonapehely 100 g mennyisége 377 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsös gabonapehely 50 g mennyiségében?
Gyümölcsös gabonapehely 50 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsös gabonapehely 150 g mennyiségében?
Gyümölcsös gabonapehely 150 g mennyisége 566 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsös gabonapehely 200 g mennyiségében?
Gyümölcsös gabonapehely 200 g mennyisége 754 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 161 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Gyümölcsös gabonapehely 250 g mennyiségében?
Gyümölcsös gabonapehely 250 g mennyisége 943 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 202 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 32023 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
