Tudd, mi kerül a tányérodra
Gabonapehely diófélékkel
Kalória- és tápértékadatok
vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 392 kcal —
- Fehérje 8,2 g 16%
- Szénhidrát 74 g 27%
- Zsír 5,5 g 7%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 6,4 g 23%
- Cukrok 23 g —
- Nátrium 400 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 75,8 mg 84%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,1 mg 88%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,2 mg 91%
- Niacin (B3-vitamin) 13,8 mg 86%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 4 mg 80%
- B6-vitamin 1,1 mg 64%
- Folát (B9-vitamin) 160 µg 40%
- B12-vitamin 2,4 µg 98%
Ásványi anyagok
- Kalcium 552 mg 42%
- Vas 11,4 mg 63%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 8,2 g | 74 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 4,1 g | 37 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 12 g | 110 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 16 g | 147 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 21 g | 184 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Csokoládés gabonapehely diófélékkeldiófélékkel vagy anélkül, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított399 kcal / 100 g
- Ropogós muesli típusú gabonapehely diófélékkelreggeli, dúsítatlan450 kcal / 100 g
- Gabonapelyhekédesített, diófélékkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított370 kcal / 100 g
- Gyümölcsös gabonapehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított377 kcal / 100 g
- Kukoricapehely diófélékkelhozzáadott B2-, B3-, B6- és E-vitaminnal, foláttal, vassal és cinkkel395 kcal / 100 g
- Rostgazdag reggelizőpehely gyümölcsökkel vagy olajos magvakkalrostgazdag, gyümölcsökkel vagy olajos magvakkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított395 kcal / 100 g
- Sima gabonapehely cukorralcukorral, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított372 kcal / 100 g
- Gabonapehelyédesített, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított348 kcal / 100 g
- Vegyes gabonapehelydiófélék, hozzáadott vitaminokkal és ásványi anyagokkal386 kcal / 100 g
- Gyümölcsös diós és/vagy magvas müzlivitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva378 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gabonapehely diófélékkel
Hány kalória van Gabonapehely diófélékkel 100 g mennyiségében?
Gabonapehely diófélékkel 100 g mennyisége 392 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Hány kalória van Gabonapehely diófélékkel 50 g mennyiségében?
Gabonapehely diófélékkel 50 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.
Hány kalória van Gabonapehely diófélékkel 150 g mennyiségében?
Gabonapehely diófélékkel 150 g mennyisége 588 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 110 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Gabonapehely diófélékkel 200 g mennyiségében?
Gabonapehely diófélékkel 200 g mennyisége 784 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 147 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Gabonapehely diófélékkel 250 g mennyiségében?
Gabonapehely diófélékkel 250 g mennyisége 980 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 184 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 32025 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
