Tudd, mi kerül a tányérodra
gyümölcsös granola
Kalória- és tápértékadatok
magvakkal vagy without nélkül, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 464 kcal —
- Fehérje 8,4 g 17%
- Szénhidrát 60 g 22%
- Zsír 19 g 25%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 6,7 g 24%
- Cukrok 19 g —
- Nátrium 223 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9,3 µg 1%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- K-vitamin 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 0,59 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 45,4 mg 3%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 86,1 mg 21%
- Foszfor 261 mg 21%
- Kálium 301 mg 6%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,29 mg 32%
- Mangán 2,2 mg 96%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8,4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,2 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
Hasonló ételek
- Magas mag- és diófélés granolacsak, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva433 kcal / 100 g
- Csokoládés granolavitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva469 kcal / 100 g
- Gyümölcsös gabonapehelyvitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított377 kcal / 100 g
- Gyümölcsös diós és/vagy magvas müzlivitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva378 kcal / 100 g
- Granola aszalt gyümölcsökkel diófélékkel és magvakkalolajjal, mézzel, házi készítésű410 kcal / 100 g
- Rostgazdag reggelizőpehely gyümölcsökkel vagy olajos magvakkalrostgazdag, gyümölcsökkel vagy olajos magvakkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított395 kcal / 100 g
- Granolafogyasztásra kész, házi489 kcal / 100 g
- Müsli gyümölcsökkel diófélékkel és/vagy magvakkalgyümölcsökkel, diófélékkel és/vagy magvakkal, nem dúsított371 kcal / 100 g
- Ropogós granolaédesített, 3,5%-os zsírtartalmú joghurttal és vegyes gyümölccsel123 kcal / 100 g
- Csokoládés gabonapehely diófélékkeldiófélékkel vagy anélkül, vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított399 kcal / 100 g
Kérdések erről: gyümölcsös granola
Hány kalória van gyümölcsös granola 100 g mennyiségében?
gyümölcsös granola 100 g mennyisége 464 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsös granola 50 g mennyiségében?
gyümölcsös granola 50 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsös granola 150 g mennyiségében?
gyümölcsös granola 150 g mennyisége 696 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 91 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsös granola 200 g mennyiségében?
gyümölcsös granola 200 g mennyisége 928 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 121 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsös granola 250 g mennyiségében?
gyümölcsös granola 250 g mennyisége 1160 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 151 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 32111 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
