Tudd, mi kerül a tányérodra
gyümölcsös granola
Kalória- és tápértékadatok
magvakkal vagy without nélkül, nem dúsított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 442 kcal —
- Fehérje 8,7 g 17%
- Szénhidrát 63 g 23%
- Zsír 16 g 20%
- Telített zsírsavak 4,4 g 22%
- Rost 7,1 g 25%
- Cukrok 22 g —
- Nátrium 47 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9,3 µg 1%
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- K-vitamin 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,52 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 37,9 mg 3%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 77,8 mg 19%
- Foszfor 225 mg 18%
- Kálium 325 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Réz 0,34 mg 38%
- Mangán 1,9 mg 83%
- Szelén 5 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8,7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4,3 g | 31 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
Hasonló ételek
- Magas mag- és diófélés granolacsak, nem dúsított450 kcal / 100 g
- Csokoládés granolanem dúsított446 kcal / 100 g
- Müsli gyümölcsökkel diófélékkel és/vagy magvakkalgyümölcsökkel, diófélékkel és/vagy magvakkal, nem dúsított371 kcal / 100 g
- Gyümölcsös gabonapehelynem dúsított378 kcal / 100 g
- Gyümölcsös diós és/vagy magvas müzlivitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva378 kcal / 100 g
- Granolafogyasztásra kész, házi489 kcal / 100 g
- Granola aszalt gyümölcsökkel diófélékkel és magvakkalolajjal, mézzel, házi készítésű410 kcal / 100 g
- Rostgazdag reggelizőpehely gyümölcsökkel vagy olajos magvakkalrostgazdag, gyümölcsökkel vagy olajos magvakkal, nem dúsított374 kcal / 100 g
- Ropogós granolaédesített, 3,5%-os zsírtartalmú joghurttal és vegyes gyümölccsel123 kcal / 100 g
- Csokoládés gabonapehely diófélékkeldiófélékkel vagy anélkül, nem dúsított413 kcal / 100 g
Kérdések erről: gyümölcsös granola
Hány kalória van gyümölcsös granola 100 g mennyiségében?
gyümölcsös granola 100 g mennyisége 442 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsös granola 50 g mennyiségében?
gyümölcsös granola 50 g mennyisége 221 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsös granola 150 g mennyiségében?
gyümölcsös granola 150 g mennyisége 663 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsös granola 200 g mennyiségében?
gyümölcsös granola 200 g mennyisége 884 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 125 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van gyümölcsös granola 250 g mennyiségében?
gyümölcsös granola 250 g mennyisége 1105 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 157 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 32108 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
