Tudd, mi kerül a tányérodra
magas mag- és diófélés granola
Kalória- és tápértékadatok
csak, nem dúsított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 450 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 61 g 22%
- Zsír 17 g 21%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Rost 6,7 g 24%
- Cukrok 17 g —
- Nátrium 86 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 9,3 µg 1%
- K-vitamin 4 µg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,54 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44,5 mg 3%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 93 mg 22%
- Foszfor 270 mg 22%
- Kálium 318 mg 7%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,38 mg 42%
- Mangán 2,6 mg 113%
- Szelén 7 µg 13%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Hasonló ételek
- Gyümölcsös granolamagvakkal vagy without nélkül, nem dúsított442 kcal / 100 g
- Müsli gyümölcsökkel diófélékkel és/vagy magvakkalgyümölcsökkel, diófélékkel és/vagy magvakkal, hozzáadott cukor nélkül, nem dúsított374 kcal / 100 g
- Csokoládés granolanem dúsított446 kcal / 100 g
- Granola magvakkal aszalt gyümölcsökkel és diófélékkelolaj nélkül, méz nélkül, házi készítésű410 kcal / 100 g
- Granola gabonafélékkel diófélékkel és magvakkalolívaolajjal, sóval500 kcal / 100 g
- Gyümölcsös diós és/vagy magvas müzlivitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsítva378 kcal / 100 g
- Csokoládés gabonapehely diófélékkeldiófélékkel vagy anélkül, nem dúsított413 kcal / 100 g
- Müzli vagy granola diófélékkel és magvakkalpaleo568 kcal / 100 g
- Müzli vagy granolahozzáadott cukor nélkül453 kcal / 100 g
- Rostgazdag reggelizőpehely gyümölcsökkel vagy olajos magvakkalrostgazdag, gyümölcsökkel vagy olajos magvakkal, nem dúsított374 kcal / 100 g
Kérdések erről: magas mag- és diófélés granola
Hány kalória van magas mag- és diófélés granola 100 g mennyiségében?
magas mag- és diófélés granola 100 g mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van magas mag- és diófélés granola 50 g mennyiségében?
magas mag- és diófélés granola 50 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van magas mag- és diófélés granola 150 g mennyiségében?
magas mag- és diófélés granola 150 g mennyisége 675 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 92 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van magas mag- és diófélés granola 200 g mennyiségében?
magas mag- és diófélés granola 200 g mennyisége 900 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 122 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van magas mag- és diófélés granola 250 g mennyiségében?
magas mag- és diófélés granola 250 g mennyisége 1125 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 153 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 32145 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
