Tudd, mi kerül a tányérodra

Ázsiai tészta

Kalória- és tápértékadatok

száraz, búzával és tojással, sima, nyers

371
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát71 g
Zsír3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 371 kcal —
  • Fehérje 12 g 24%
  • Szénhidrát 71 g 26%
  • Zsír 3 g 4%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 4 g 14%
  • Cukrok 0,5 g —
  • Nátrium 397 mg 17%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g37112 g71 g3 g
50 g50 g1866 g36 g1,5 g
150 g150 g55718 g107 g4,5 g
200 g200 g74224 g142 g6 g
250 g250 g92830 g178 g7,5 g

Kérdések erről: Ázsiai tészta

Hogyan készítsd el a rizstésztát pad thaihoz?

A száraz rizstésztát langyos vízben áztasd, amíg hajlítható, de még harapható marad; vastagságtól függően ez gyakran 20–30 perc. Szűrés után a wokban, a szósszal együtt puhuljon készre, így nem fő szét.

Hogyan főzd meg az ázsiai búzatésztát, hogy ne ragadjon össze?

Forrásban lévő, bő vízben főzd a csomagoláson jelzett ideig, majd szűrd le. Ha wokban vagy salátában használod, hideg vízzel öblítsd le, és kevés olajjal forgasd össze.

Meddig tartható el a megfőtt ázsiai tészta?

Tedd fedett edényben a hűtőbe, és lehetőleg két napon belül használd fel. Újramelegítéskor kevés vízzel vagy szósszal forgasd át serpenyőben, hogy ne száradjon ki.

Milyen ételekhez illik az ázsiai tészta?

Wokban pirított zöldségekkel, tofuval vagy hússal, szójaszószos mártással is jól működik; rizstésztát például pad thaihoz, búzatésztát ramenhez vagy sült tésztához használnak. Levesbe téve közvetlenül tálalás előtt add hozzá, hogy ne ázzon el.

Milyen ázsiai tésztát válassz wokhoz?

A vastagabb búzatészta jól bírja a kevergetve pirítást, a rizstészta pedig könnyű, gyorsan puhuló választás. Ha a tésztát előre megfőzöd, hagyd kissé haraphatóra, mert a wokban még tovább készül.

Mivel helyettesítheted az ázsiai tésztát?

Ha nincs kéznél, búzatésztát vagy spagettit használhatsz wokban; rizstésztás ételhez inkább cérnametéltet válassz. Az állag és az íz eltérhet, ezért a tésztát külön főzd meg, és csak a végén keverd a szószhoz.

Tartalmazhat az ázsiai tészta glutént vagy tojást?

Igen: a búzából készült tészta glutént tartalmaz, a tojásos változat pedig tojást is. A rizstészta gyakran rizsből és vízből készül, de az összetétel változhat, ezért allergia esetén nézd meg az összetevőket.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 9863 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül