Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű reggelizőpehely
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 266 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 46 g 17%
- Zsír 2,7 g 3%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 29 g 104%
- Cukrok 18 g —
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 14 g | 46 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 7 g | 23 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 21 g | 68 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 28 g | 91 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 35 g | 114 g | 6,8 g |
Hasonló ételek
- All-Bran teljes kiőrlésű búzakorpás reggelizőpehelydúsított, pl.364 kcal / 100 g
- Kellogg's All-Bran reggelizőpehely358 kcal / 100 g
- Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes gabonapehelyazonnal fogyasztható331 kcal / 100 g
- Gabonakorpa kenyér244 kcal / 100 g
- Korpás jellegű reggelizőpehelydúsított267 kcal / 100 g
- Korpapehely reggelizőpehelydúsított333 kcal / 100 g
- Korpapehelypost, azonnal fogyasztható328 kcal / 100 g
- Reggelizőpehely374 kcal / 100 g
- Zabkorpa-pehely371 kcal / 100 g
- All-Bran Plus búzakorpás reggelizőpehelymalátás, pörkölt367 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű reggelizőpehely
Tejjel vagy joghurttal finomabb a teljes kiőrlésű reggelizőpehely?
Tejjel ropogósabb marad, joghurtban viszont hamar megpuhul és sűrűbb lesz. Ha előre készíted el, csak tálalás előtt keverd össze.
Hogyan puhul meg gyorsan a teljes kiőrlésű reggelizőpehely?
Öntsd le tejjel, és hagyd állni néhány percig; közben egyszer keverd át. Ha ropogósan szereted, ne áztasd előre.
Felhasználhatod a teljes kiőrlésű reggelizőpelyhet sütéshez?
Igen: törd durvára, és szórd morzsaként gyümölcsös sütemény vagy joghurtos desszert tetejére. Muffintésztába keverve is használhatod, de a pehely felszívja a nedvességet, ezért hagyd a kész tésztát pár percig állni sütés előtt.
Mivel edd a teljes kiőrlésű reggelizőpelyhet?
Jól illik hozzá a banán, az alma, a körte és a bogyós gyümölcs, valamint egy kanál joghurt vagy néhány szem dió. A friss gyümölcs édessége jól kiegészíti a korpás ízt.
Hogyan tárold a teljes kiőrlésű reggelizőpelyhet, hogy ropogós maradjon?
Tartsd száraz, hűvös helyen, jól záródó dobozban vagy gondosan visszazárt csomagolásban. A nedvességtől megpuhul, ezért ne tárold nyitott zacskóban.
Miben más a teljes kiőrlésű reggelizőpehely, mint a korpapehely?
A teljes kiőrlésű reggelizőpehely 29 g rostot tartalmaz 100 grammonként, míg a korpapehely reggelizőpehely 13 g-ot. A két név hasonló, de a rosttartalmuk eltérhet.
Forrás: BEDCA (Spain) 1119 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
