Tudd, mi kerül a tányérodra
Ralston kukoricakeksz pehely
Kalória- és tápértékadatok
reggeli gabonapehely, fogyasztásra kész
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 376 kcal —
- Fehérje 5,8 g 12%
- Szénhidrát 83 g 30%
- Zsír 1,1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 2,6 g 9%
- Cukrok 9,5 g —
- Nátrium 767 mg 33%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1092 µg 121%
- C-vitamin 18,5 mg 21%
- D-vitamin 8,3 µg 42%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,5 mg 127%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,7 mg 131%
- Niacin (B3-vitamin) 21,8 mg 136%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 2,2 mg 131%
- Folát (B9-vitamin) 667 µg 167%
- B12-vitamin 5 µg 208%
- Kolin 11 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 378 mg 29%
- Vas 38,4 mg 213%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 38 mg 3%
- Kálium 200 mg 4%
- Cink 17,1 mg 156%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,22 mg 10%
- Szelén 2,2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 5,8 g | 83 g | 1,1 g |
| 1 adag | 30 g | 113 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 adag | 60 g | 226 | 3,5 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ adag | 15 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 adag | 90 g | 338 | 5,2 g | 75 g | 0,9 g |
| 4 adag | 120 g | 451 | 7 g | 100 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 8,7 g | 125 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 12 g | 166 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 15 g | 208 g | 2,6 g |
Hasonló ételek
- Ralston kukoricapehelyreggeli gabonapehely, fogyasztásra kész384 kcal / 100 g
- Ralston ropogós rizspehelyreggeli gabonapehely, fogyasztásra kész383 kcal / 100 g
- Kukoricás reggelizőpehely364 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat eredeti nagy keksz gabonapehelykészre főtt gabonapehely337 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery kukoricapehelybarbara's bakery, azonnal fogyasztható401 kcal / 100 g
- Corn Bursts gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható385 kcal / 100 g
- Kukoricapehelyfogyasztásra kész, Selection398 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ralston kukoricakeksz pehely
Hány kalória van Ralston kukoricakeksz pehely 100 g mennyiségében?
Ralston kukoricakeksz pehely 100 g mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 83 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricakeksz pehely 1 adag (30 g) mennyiségében?
Ralston kukoricakeksz pehely 1 adag (30 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricakeksz pehely 2 adag (60 g) mennyiségében?
Ralston kukoricakeksz pehely 2 adag (60 g) mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricakeksz pehely ½ adag (15 g) mennyiségében?
Ralston kukoricakeksz pehely ½ adag (15 g) mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricakeksz pehely 3 adag (90 g) mennyiségében?
Ralston kukoricakeksz pehely 3 adag (90 g) mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricakeksz pehely 4 adag (120 g) mennyiségében?
Ralston kukoricakeksz pehely 4 adag (120 g) mennyisége 451 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 100 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricakeksz pehely 50 g mennyiségében?
Ralston kukoricakeksz pehely 50 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Ralston kukoricakeksz pehely 150 g mennyiségében?
Ralston kukoricakeksz pehely 150 g mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 125 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173003 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
