Tudd, mi kerül a tányérodra
Weetabix gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
azonnal fogyasztható
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 355 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 68 g 25%
- Zsír 2,2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 11 g 40%
- Cukrok 4,7 g —
- Nátrium 307 mg 13%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,8 mg 148%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 11,9 mg 74%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Biotin (B7-vitamin) 8,3 µg 28%
- Folát (B9-vitamin) 12,7 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 26 mg 2%
- Vas 16,9 mg 94%
- Magnézium 94 mg 22%
- Foszfor 318 mg 25%
- Kálium 395 mg 8%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,44 mg 49%
- Mangán 2,3 mg 100%
- Szelén 17,2 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 10 g | 68 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 15 g | 102 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 20 g | 136 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 25 g | 170 g | 5,6 g |
Hasonló ételek
- Weetabix teljes kiőrlésű gabonapehelyfogyasztásra kész371 kcal / 100 g
- Weetabix Alpen müzlifogyasztásra kész386 kcal / 100 g
- Grainshop gabonapehelyfogyasztásra kész, weetabix366 kcal / 100 g
- Shredded wheat gabonapehelyfogyasztásra kész, post360 kcal / 100 g
- Muslix gabonapehelykülönböző ízek, kellogg's, azonnal fogyasztható393 kcal / 100 g
- Shreddies gabonapehelyfogyasztásra kész, post361 kcal / 100 g
- Grape-nuts gabonapehelyfogyasztásra kész, post362 kcal / 100 g
- Falatnyi méretű Shredded wheat gabonapehelyfogyasztásra kész, post362 kcal / 100 g
- Wheatena gabonapehelyszáraz357 kcal / 100 g
- Alpha-Bits gabonapehelypost, azonnal fogyasztható389 kcal / 100 g
Kérdések erről: Weetabix gabonapehely
Hogyan készítsd el a Weetabixet tejjel?
Tegyél két darabot egy tálba, önts rá hideg vagy langyos tejet, és várj fél-egy percet, hogy megpuhuljon. Ha ropogósabban szereted, csak közvetlenül evés előtt öntsd rá a tejet.
Lehet meleg tejjel enni a Weetabixet?
Igen: melegítsd meg a tejet, öntsd a Weetabixre, majd hagyd állni egy-két percig. Mikróban is melegítheted a tejes gabonapelyhet, de rövid szakaszokban, közben megkeverve, mert gyorsan felforrósodhat.
Mivel finom a Weetabix?
Jól illik hozzá a banán, az alma, a bogyós gyümölcs és egy kanál joghurt; fahéjjal is ízesítheted. A gyümölcsöt tedd rá közvetlenül tálalás előtt, hogy ne áztassa el túl hamar.
Hogyan tárold a Weetabixet, hogy ropogós maradjon?
Tartsd száraz, hűvös helyen, a dobozt pedig zárd vissza, vagy tedd a kekszeket jól záródó dobozba. A nedvesség hamar megpuhítja, ezért ne tárold a tűzhely vagy a mosogató mellett.
Morzsolható a Weetabix joghurtba vagy zabkásába?
Igen, morzsold közvetlenül a joghurtba, vagy szórd kész zabkására feltétként. Ha előre belekevered, néhány perc alatt megszívja magát és puha, sűrű állagú lesz.
Mivel helyettesítheted a Weetabixet reggelire?
Hasonlóan készíthetsz reggelit teljes kiőrlésű búzakekszes gabonapehelyből vagy aprított, főtt zabpehelyből. A búzakekszes változatot ugyanúgy tejjel vagy joghurttal tálald, és hagyd rövid ideig puhulni.
Mennyi rost van a Weetabixben?
A Weetabix rostforrás: 100 g-ban 11 g rost van. A rost mennyisége az elfogyasztott adaggal arányosan változik.
Tartalmaz vasat a Weetabix?
Igen, a Weetabix vasforrás; 100 g-ban 16,9 mg vas található. Tejjel és gyümölccsel tálalva egyszerű reggeli lesz belőle.
Forrás: Canadian Nutrient File 1249 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
