Tudd, mi kerül a tányérodra
Wheatena gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
száraz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 357 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 63 g 23%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 13 g 46%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 13 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 3,4 mg 23%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folát (B9-vitamin) 59 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 500 mg 38%
- Vas 3,6 mg 20%
- Magnézium 130 mg 31%
- Foszfor 384 mg 31%
- Kálium 492 mg 10%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,33 mg 37%
- Mangán 5,3 mg 229%
- Szelén 70,7 µg 129%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 13 g | 63 g | 2,9 g |
| 1 adag | 40 g | 143 | 5,2 g | 25 g | 1,2 g |
| 2 adag | 80 g | 286 | 11 g | 50 g | 2,3 g |
| ½ adag | 20 g | 71 | 2,6 g | 13 g | 0,6 g |
| 3 adag | 120 g | 428 | 16 g | 75 g | 3,5 g |
| 4 adag | 160 g | 571 | 21 g | 101 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 6,6 g | 31 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 20 g | 94 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 26 g | 126 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 33 g | 157 g | 7,3 g |
Hasonló ételek
- Wheatenavízben főzve56 kcal / 100 g
- Cream of Wheat búzadara gabonapehelyazonnali, száraz366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat búzadaraszokásos, 10 perc főzési idő, száraz370 kcal / 100 g
- Weetabix gabonapehelyazonnal fogyasztható355 kcal / 100 g
- Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehelyszáraz342 kcal / 100 g
- Farina gabonakásadúsítatlan, száraz369 kcal / 100 g
- Farina kásadúsított, különféle márkák, beleértve a Cream of Wheat-et, gyors (1-3 perc), száraz360 kcal / 100 g
- Shredded wheat gabonapehelyfogyasztásra kész, post360 kcal / 100 g
Kérdések erről: Wheatena gabonapehely
Hány kalória van Wheatena gabonapehely 100 g mennyiségében?
Wheatena gabonapehely 100 g mennyisége 357 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 63 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Wheatena gabonapehely 1 adag (40 g) mennyiségében?
Wheatena gabonapehely 1 adag (40 g) mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Wheatena gabonapehely 2 adag (80 g) mennyiségében?
Wheatena gabonapehely 2 adag (80 g) mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 50 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Wheatena gabonapehely ½ adag (20 g) mennyiségében?
Wheatena gabonapehely ½ adag (20 g) mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Wheatena gabonapehely 3 adag (120 g) mennyiségében?
Wheatena gabonapehely 3 adag (120 g) mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Wheatena gabonapehely 4 adag (160 g) mennyiségében?
Wheatena gabonapehely 4 adag (160 g) mennyisége 571 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Wheatena gabonapehely 50 g mennyiségében?
Wheatena gabonapehely 50 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Wheatena gabonapehely 150 g mennyiségében?
Wheatena gabonapehely 150 g mennyisége 536 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171665 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
