Tudd, mi kerül a tányérodra
Cream of Wheat búzadara
Kalória- és tápértékadatok
szokásos, 10 perc főzési idő, száraz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 370 kcal —
- Fehérje 11 g 21%
- Szénhidrát 73 g 26%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 3,8 g 14%
- Cukrok 0,2 g —
- Nátrium 7 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 121 µg 30%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 606 mg 47%
- Vas 28,6 mg 159%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 115 mg 9%
- Kálium 120 mg 3%
- Cink 0,88 mg 8%
- Réz 0,21 mg 23%
- Szelén 20 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1,5 g |
| 1 adag | 10,6 g | 39 | 1,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 2 adag | 21,2 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ adag | 5,3 g | 20 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 3 adag | 31,8 g | 118 | 3,3 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 adag | 42,4 g | 157 | 4,5 g | 31 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3,8 g |
Hasonló ételek
- Eredeti búzadaraforró, instant, száraz370 kcal / 100 g
- Hagyományos búzadara kásaforró, száraz382 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzadaraforró, instant, száraz333 kcal / 100 g
- Farina kásadúsított, különféle márkák, beleértve a Cream of Wheat-et, gyors (1-3 perc), száraz360 kcal / 100 g
- Búzadaradúsított, különféle márkák, beleértve a CREAM OF WHEAT-et is, gyors (1-3 perc), vízzel főtt, só nélkül55 kcal / 100 g
- Gyors búzadara kásaforró, száraz379 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzadara kásaforró, instant, vízzel készítve51 kcal / 100 g
- Száraz rizskásaszáraz370 kcal / 100 g
- Alma-fahéjas búzadaraforró, instant, elkészített66 kcal / 100 g
- Búzadara juharsziruppal és barna cukorralforró, instant, száraz374 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cream of Wheat búzadara
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara 100 g mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara 100 g mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara 1 adag (10,6 g) mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara 1 adag (10,6 g) mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara 2 adag (21,2 g) mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara 2 adag (21,2 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara ½ adag (5,3 g) mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara ½ adag (5,3 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara 3 adag (31,8 g) mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara 3 adag (31,8 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara 4 adag (42,4 g) mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara 4 adag (42,4 g) mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 4,5 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara 50 g mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara 50 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara 150 g mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara 150 g mennyisége 555 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173901 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
