Tudd, mi kerül a tányérodra
búzadara
Kalória- és tápértékadatok
dúsított, különféle márkák, beleértve a CREAM OF WHEAT-et is, gyors (1-3 perc), vízzel főtt, só nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 55 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 18 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,26 mg 5%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 77 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 3,5 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 97 mg 7%
- Vas 5,3 mg 30%
- Magnézium 7 mg 2%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 23 mg 0%
- Cink 0,23 mg 2%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,2 mg 9%
- Szelén 12,8 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 adag | 240 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 adag | 480 g | 264 | 8,7 g | 49 g | 1,6 g |
| ½ adag | 120 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 adag | 720 g | 396 | 13 g | 73 g | 2,4 g |
| 4 adag | 960 g | 528 | 18 g | 97 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
Hasonló ételek
- Cream of Wheat búzadara gabonapehelyazonnali, száraz366 kcal / 100 g
- Cream of Wheat búzadaraszokásos, 10 perc főzési idő, száraz370 kcal / 100 g
- Cream of Wheat búzadara kásafőzési idő 2 1/2 perc, vízzel főzve, mikrohullámú sütőben, só nélkül52 kcal / 100 g
- Eredeti búzadaraforró, instant, elkészített49 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzadara kásaforró, instant, vízzel készítve51 kcal / 100 g
- Rizskásavízben főzve, sóval52 kcal / 100 g
- Wheatena gabonapehelyfőzött, vízzel, sóval59 kcal / 100 g
- Rizskrémfőtt, fűszerezés nélkül96 kcal / 100 g
- Sárga kukoricadaraszokásos és gyors, dúsított, vízzel főtt, só nélkül65 kcal / 100 g
- Fehér kukoricadaraszokásos és gyors, dúsított, vízzel főzött, só nélkül71 kcal / 100 g
Kérdések erről: búzadara
Hány kalória van búzadara 100 g mennyiségében?
búzadara 100 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van búzadara 1 adag (240 g) mennyiségében?
búzadara 1 adag (240 g) mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van búzadara 2 adag (480 g) mennyiségében?
búzadara 2 adag (480 g) mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 8,7 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van búzadara ½ adag (120 g) mennyiségében?
búzadara ½ adag (120 g) mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van búzadara 3 adag (720 g) mennyiségében?
búzadara 3 adag (720 g) mennyisége 396 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van búzadara 4 adag (960 g) mennyiségében?
búzadara 4 adag (960 g) mennyisége 528 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 97 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van búzadara 50 g mennyiségében?
búzadara 50 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van búzadara 150 g mennyiségében?
búzadara 150 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171659 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
