Tudd, mi kerül a tányérodra
Farina kása
Kalória- és tápértékadatok
dúsított, különféle márkák, beleértve a Cream of Wheat-et, gyors (1-3 perc), száraz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 360 kcal —
- Fehérje 12 g 23%
- Szénhidrát 69 g 25%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 4,2 g 15%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 124 mg 5%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1 mg 84%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3-vitamin) 13,7 mg 86%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folát (B9-vitamin) 121 µg 30%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 711 mg 55%
- Vas 33,4 mg 186%
- Magnézium 45 mg 11%
- Foszfor 252 mg 20%
- Kálium 153 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,2 mg 23%
- Mangán 1,3 mg 56%
- Szelén 20 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1,4 g |
| 1 adag | 11 g | 40 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 2 adag | 22 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ adag | 5,5 g | 20 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 adag | 33 g | 119 | 3,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 adag | 44 g | 158 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,8 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3,5 g |
Hasonló ételek
- Cream of Wheat búzadaraszokásos, 10 perc főzési idő, száraz370 kcal / 100 g
- Cream of Wheat búzadara gabonapehelyazonnali, száraz366 kcal / 100 g
- Eredeti búzadaraforró, instant, száraz370 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzadaraforró, instant, száraz333 kcal / 100 g
- Gyors búzadara kásaforró, elkészített52 kcal / 100 g
- Hagyományos búzadara kásaforró, elkészített33 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal Farina meleg búzadaraszáraz365 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzadara kásaforró, instant, vízzel készítve51 kcal / 100 g
- Alma-fahéjas búzadaraforró, instant, elkészített66 kcal / 100 g
- Száraz rizskásaszáraz370 kcal / 100 g
Kérdések erről: Farina kása
Hány kalória van Farina kása 100 g mennyiségében?
Farina kása 100 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 69 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Farina kása 1 adag (11 g) mennyiségében?
Farina kása 1 adag (11 g) mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Farina kása 2 adag (22 g) mennyiségében?
Farina kása 2 adag (22 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Farina kása ½ adag (5,5 g) mennyiségében?
Farina kása ½ adag (5,5 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Farina kása 3 adag (33 g) mennyiségében?
Farina kása 3 adag (33 g) mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Farina kása 4 adag (44 g) mennyiségében?
Farina kása 4 adag (44 g) mennyisége 158 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Farina kása 50 g mennyiségében?
Farina kása 50 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Farina kása 150 g mennyiségében?
Farina kása 150 g mennyisége 540 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 104 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171658 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
