Tudd, mi kerül a tányérodra
Cream of Wheat búzadara kása
Kalória- és tápértékadatok
főzési idő 1 perc, száraz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 359 kcal —
- Fehérje 12 g 24%
- Szénhidrát 68 g 25%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 4,4 g 16%
- Cukrok 0,5 g —
- Nátrium 7 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 801 mg 62%
- Vas 29,8 mg 165%
- Magnézium 45 mg 11%
- Foszfor 167 mg 13%
- Kálium 151 mg 3%
- Cink 1,4 mg 12%
- Réz 0,21 mg 23%
- Mangán 1,3 mg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 1 adag | 33 g | 118 | 3,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 adag | 66 g | 237 | 7,8 g | 45 g | 1 g |
| ½ adag | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 adag | 99 g | 355 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 adag | 132 g | 474 | 16 g | 90 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,9 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 102 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 137 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 171 g | 3,7 g |
Hasonló ételek
- Gyors búzadara kásaforró, száraz379 kcal / 100 g
- Eredeti búzadaraforró, instant, száraz370 kcal / 100 g
- Farina kásadúsított, különféle márkák, beleértve a Cream of Wheat-et, gyors (1-3 perc), száraz360 kcal / 100 g
- Hagyományos búzadara kásaforró, száraz382 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzadaraforró, instant, száraz333 kcal / 100 g
- Búzadaradúsított, különféle márkák, beleértve a CREAM OF WHEAT-et is, gyors (1-3 perc), vízzel főtt, só nélkül55 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzadara kásaforró, instant, vízzel készítve51 kcal / 100 g
- Alma-fahéjas búzadaraforró, instant, elkészített66 kcal / 100 g
- Száraz rizskásaszáraz370 kcal / 100 g
- Rizskásavízben főzve, sóval52 kcal / 100 g
Kérdések erről: Cream of Wheat búzadara kása
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara kása 100 g mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara kása 100 g mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara kása 1 adag (33 g) mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara kása 1 adag (33 g) mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara kása 2 adag (66 g) mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara kása 2 adag (66 g) mennyisége 237 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara kása ½ adag (16,5 g) mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara kása ½ adag (16,5 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara kása 3 adag (99 g) mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara kása 3 adag (99 g) mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara kása 4 adag (132 g) mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara kása 4 adag (132 g) mennyisége 474 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara kása 50 g mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara kása 50 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Cream of Wheat búzadara kása 150 g mennyiségében?
Cream of Wheat búzadara kása 150 g mennyisége 539 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 102 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
