Tudd, mi kerül a tányérodra
Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
száraz
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 342 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 66 g 24%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,3 g 2%
- Rost 9,5 g 34%
- Cukrok 0,4 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 4,9 mg 31%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 78 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 23,1 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 40 mg 3%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 122 mg 29%
- Foszfor 379 mg 30%
- Kálium 389 mg 8%
- Cink 2,7 mg 24%
- Réz 0,46 mg 51%
- Mangán 3,2 mg 139%
- Szelén 70,7 µg 129%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 66 g | 2 g |
| 1 adag | 94 g | 321 | 11 g | 62 g | 1,9 g |
| 2 adag | 188 g | 643 | 21 g | 124 g | 3,8 g |
| ½ adag | 47 g | 161 | 5,3 g | 31 g | 0,9 g |
| 3 adag | 282 g | 964 | 32 g | 185 g | 5,6 g |
| 4 adag | 376 g | 1286 | 42 g | 247 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,6 g | 33 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17 g | 99 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 22 g | 131 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 28 g | 164 g | 5 g |
Hasonló ételek
- Quaker természetes teljes kiőrlésű búzagabonaszáraz333 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzadaraforró, instant, száraz333 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű búzadara kásaforró, instant, vízzel készítve51 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal Farina meleg búzadaraszáraz365 kcal / 100 g
- Hagyományos búzadara kásaforró, száraz382 kcal / 100 g
- Meleg gabonakása 9 gabonábólszáraz, Rogers350 kcal / 100 g
- Eredeti búzadaraforró, instant, száraz370 kcal / 100 g
- Cream of Wheat búzadara gabonapehelyazonnali, száraz366 kcal / 100 g
- Puffasztott teljes kiőrlésű búzapehelyhozzáadott cukor és só nélkül, nem dúsított338 kcal / 100 g
- Weetabix teljes kiőrlésű gabonapehelyfogyasztásra kész371 kcal / 100 g
Kérdések erről: Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely
Hány kalória van Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 100 g mennyiségében?
Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 100 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 66 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 1 adag (94 g) mennyiségében?
Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 1 adag (94 g) mennyisége 321 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 2 adag (188 g) mennyiségében?
Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 2 adag (188 g) mennyisége 643 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 124 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely ½ adag (47 g) mennyiségében?
Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely ½ adag (47 g) mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 3 adag (282 g) mennyiségében?
Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 3 adag (282 g) mennyisége 964 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 185 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 4 adag (376 g) mennyiségében?
Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 4 adag (376 g) mennyisége 1286 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 247 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 50 g mennyiségében?
Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 50 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 150 g mennyiségében?
Természetes teljes kiőrlésű meleg gabonapehely 150 g mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 99 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171667 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
