Tudd, mi kerül a tányérodra
Alpha-Bits gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
post, azonnal fogyasztható
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 389 kcal —
- Fehérje 10 g 20%
- Szénhidrát 73 g 27%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 7,1 g 25%
- Cukrok 21 g —
- Nátrium 592 mg 26%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 741 µg 82%
- C-vitamin 20 mg 22%
- D-vitamin 6,7 µg 34%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3-vitamin) 16,7 mg 104%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,76 mg 15%
- B6-vitamin 1,7 mg 100%
- Folát (B9-vitamin) 667 µg 167%
- B12-vitamin 5 µg 208%
- Kolin 25,6 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 30 mg 167%
- Magnézium 99 mg 24%
- Foszfor 309 mg 25%
- Kálium 267 mg 6%
- Cink 5 mg 45%
- Réz 0,3 mg 33%
- Szelén 20,9 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 73 g | 4,6 g |
| 1 adag | 30 g | 117 | 3 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 adag | 60 g | 233 | 6 g | 44 g | 2,8 g |
| ½ adag | 15 g | 58 | 1,5 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 adag | 90 g | 350 | 9 g | 66 g | 4,1 g |
| 4 adag | 120 g | 467 | 12 g | 88 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 37 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 110 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 146 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 183 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Post Alpha-bits gabonapehelyfogyasztásra kész394 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles gabonapehelypost, azonnal fogyasztható402 kcal / 100 g
- Alpen gabonapehelyready-to-eat352 kcal / 100 g
- Grape-nuts gabonapehelyfogyasztásra kész, post362 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts gabonapehelygabonapehely azonnal fogyasztható, post361 kcal / 100 g
- Weetabix gabonapehelyazonnal fogyasztható355 kcal / 100 g
- Post Honeycombkész gabonapehely394 kcal / 100 g
- Weetabix Alpen müzlifogyasztásra kész386 kcal / 100 g
- Shredded wheat gabonapehelyfogyasztásra kész, post360 kcal / 100 g
- Shreddies gabonapehelyfogyasztásra kész, post361 kcal / 100 g
Kérdések erről: Alpha-Bits gabonapehely
Hogyan edd az Alpha-Bits gabonapelyhet?
Öntsd hideg tejbe közvetlenül evés előtt, mert hamar megpuhul. Szárazon, ropogtatnivalóként is eheted.
Mivel finom az Alpha-Bits gabonapehely a tejen kívül?
Keverd natúr joghurtba, és tegyél rá friss gyümölcsöt, például banánt vagy bogyós gyümölcsöket. A joghurt sűrűbb marad, mint a tej, ezért a gabonapehely tovább ropogós.
Hogyan tárold az Alpha-Bits gabonapelyhet, hogy ropogós maradjon?
A felbontott csomagot zárd vissza vagy tedd jól záródó dobozba, és tartsd száraz, hűvös helyen. Ne öntsd rá előre a tejet, mert gyorsan megpuhul.
Kell főzni az Alpha-Bits gabonapelyhet?
Nem, fogyasztásra kész gabonapehely: csak önts rá tejet vagy keverd joghurtba. Meleg tejjel is tálalhatod, de ne főzd benne, mert elveszíti a ropogósságát.
Miben különbözik az Alpha-Bits gabonapehely a Fruity Pebblestől?
Az Alpha-Bits rosttartalma magasabb: 7,1 g, míg a Fruity Pebblesé 0,8 g 100 grammonként. A két gabonapehely íze és formája is eltér.
Mennyi Alpha-Bits gabonapelyhet tegyél egy adagba?
Kiindulásnak mérj ki 30 g-ot, ami egy kisebb tálhoz elegendő adag; tejjel vagy joghurttal tálald. A csomagból öntve könnyű észrevétlenül többet szedni.
Forrás: USDA FoodData Central 171641 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
