Tudd, mi kerül a tányérodra
Post Honey Nut Shredded Wheat
Kalória- és tápértékadatok
kész gabonapehely
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 373 kcal —
- Fehérje 8,5 g 17%
- Szénhidrát 73 g 27%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 11 g 38%
- Cukrok 21 g —
- Nátrium 102 mg 4%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,2 mg 8%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3-vitamin) 8,5 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,8 mg 47%
- Folát (B9-vitamin) 170 µg 43%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
- Kolin 20 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 38 mg 3%
- Vas 28 mg 156%
- Magnézium 93 mg 22%
- Foszfor 274 mg 22%
- Kálium 348 mg 7%
- Cink 2,5 mg 23%
- Réz 0,3 mg 33%
- Szelén 40,9 µg 74%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8,5 g | 73 g | 2,9 g |
| 1 adag | 59 g | 220 | 5 g | 43 g | 1,7 g |
| 2 adag | 118 g | 440 | 10 g | 86 g | 3,4 g |
| ½ adag | 29,5 g | 110 | 2,5 g | 22 g | 0,9 g |
| 3 adag | 177 g | 660 | 15 g | 129 g | 5,1 g |
| 4 adag | 236 g | 880 | 20 g | 172 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4,3 g | 37 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 13 g | 109 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 17 g | 146 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 182 g | 7,3 g |
Hasonló ételek
- Shredded wheat gabonapehely mézzel és dióvalfogyasztásra kész, post367 kcal / 100 g
- Honey Shreddies gabonapehelyfogyasztásra kész, post362 kcal / 100 g
- Shredded wheat gabonapehelyfogyasztásra kész, post360 kcal / 100 g
- Post Shredded Wheat eredeti nagy keksz gabonapehelykészre főtt gabonapehely337 kcal / 100 g
- Nestle Honey Nut Shredded Wheat reggelizőpehelyreggeli361 kcal / 100 g
- Post Honeycombkész gabonapehely394 kcal / 100 g
- Falatnyi méretű Shredded wheat gabonapehelyfogyasztásra kész, post362 kcal / 100 g
- Shreddies gabonapehelyfogyasztásra kész, post361 kcal / 100 g
- Honey Bunches of Oats mandulás gabonapehelykész gabonapehely409 kcal / 100 g
- Búza és méz reggeli gabonapehely395 kcal / 100 g
Kérdések erről: Post Honey Nut Shredded Wheat
Mennyi Post Honey Nut Shredded Wheat számít egy adagnak?
Egy szokásos adag körülbelül 59 g, nagyjából egy kisebb tálka. Tejjel vagy joghurttal leöntve a gabonapehely gyorsan megpuhul, ezért csak közvetlenül evés előtt tedd a tálba.
Hogyan edd úgy, hogy ropogós maradjon?
A tejet csak tálaláskor öntsd rá, és ne áztasd előre. Ha a kekszeket egészben hagyod, lassabban puhulnak; morzsolva viszont könnyebb joghurtba vagy gyümölcsös tálba keverni.
Mivel finom a mézes-diós gabonapehely?
Natúr joghurttal vagy tejjel, banánkarikával, almával és friss bogyós gyümölcsökkel jól illik össze. A mézes-diós íz miatt külön édesítés általában nem szükséges.
Hogyan tárold felbontás után?
Tartsd légmentesen záródó dobozban, száraz, hűvös helyen, mert a nedvességtől elveszíti a ropogósságát. A dobozt vagy zacskót minden használat után zárd vissza.
Miben más, mint a sima Shredded Wheat gabonapehely?
A sima Shredded Wheat gabonapehely fehérjéből többet ad: 11,2 g-ot 100 g-ban, míg a Post Honey Nut Shredded Wheat 8,5 g-ot. A sima változat rosttartalma is magasabb, 13 g a mézes-diós gabonapehely 11 g-jával szemben.
Miben különbözik a Nestlé Honey Nut Shredded Wheat változattól?
A Nestlé Honey Nut Shredded Wheat zsírtartalma 5,4 g 100 g-ban, szemben a Post Honey Nut Shredded Wheat 2,9 g-jával. A Post változatban a rost 11 g, a Nestlé változatban 9,2 g 100 g-onként.
Mitől „shredded wheat”, vagyis szálasított búza a gabonapehely?
A búzaszemeket megfőzik, majd vékony szálakra dolgozzák és kekszformára préselik. A név erre a szálas, réteges szerkezetre utal; a mézes-diós változat ehhez édesebb ízt ad.
Mennyi rost van benne egy szokásos adagban?
Egy 59 g-os adag rosttartalma 6,3 g. Tejjel önmagában is tálalhatod, vagy keverhetsz mellé gyümölcsöt, ha tartalmasabb reggelit szeretnél.
Forrás: USDA FoodData Central 173894 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
