Tudd, mi kerül a tányérodra
Sugar crisp gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
fogyasztásra kész, post
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 393 kcal —
- Fehérje 6,2 g 12%
- Szénhidrát 87 g 32%
- Zsír 1,2 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 3 g 11%
- Cukrok 52 g —
- Nátrium 90 mg 4%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 3,7 mg 308%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 8,2 mg 51%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 1 mg 60%
- Biotin (B7-vitamin) 4,8 µg 16%
- Folát (B9-vitamin) 168 µg 42%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 0,84 mg 5%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 119 mg 10%
- Kálium 129 mg 3%
- Cink 0,74 mg 7%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,67 mg 29%
- Szelén 23,8 µg 43%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 6,2 g | 87 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3,1 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 9,3 g | 130 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 13 g | 174 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 16 g | 217 g | 3 g |
Hasonló ételek
- Golden Crisp gabonapehelypost, azonnal fogyasztható380 kcal / 100 g
- Post Waffle Crisp gabonapehelykészre főtt gabonapehely390 kcal / 100 g
- Post Honeycombkész gabonapehely394 kcal / 100 g
- Crispy Rice gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható346 kcal / 100 g
- Crispix gabonapehelyfogyasztásra kész, kellogg's399 kcal / 100 g
- Honey Shreddies gabonapehelyfogyasztásra kész, post362 kcal / 100 g
- Rice Krispies gabonapehelykellogg's, fogyasztásra kész393 kcal / 100 g
- Shreddies gabonapehelyfogyasztásra kész, post361 kcal / 100 g
- Sweet Crunch/Quisp cereal Quakerkész gabonapehely, quaker406 kcal / 100 g
- Shredded wheat gabonapehelyfogyasztásra kész, post360 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sugar crisp gabonapehely
Milyen gabonából készül a Sugar crisp gabonapehely?
Jellemzően puffasztott búzaszemekből készül, amelyeket cukros bevonat borít. A pontos összetétel gyártónként eltérhet.
Hogyan edd, hogy ropogós maradjon?
Csak közvetlenül evés előtt öntsd le hideg tejjel: a puffasztott szemek gyorsan megszívják magukat és megpuhulnak. Joghurtba is keverheted, de akkor is az utolsó pillanatban add hozzá.
Mivel lehet feldobni a Sugar crisp gabonapelyhet?
Jól illik hozzá a banánkarika, az apróra vágott alma és egy kanál natúr joghurt. A gyümölcs édessége miatt nem feltétlenül kell még mézet vagy cukrot adnod hozzá.
Hogyan használd süteményekhez?
Szórd a kész desszert tetejére tálalás előtt, például pudingra vagy fagylaltra, hogy megmaradjon a ropogóssága. Nedves tésztába keverve hamar elveszíti a roppanós állagát.
Hogyan tárold, hogy ne puhuljon meg?
Felbontás után zárd vissza a zacskót, vagy tedd a gabonapelyhet jól záródó, száraz dobozba. Tartsd nedvességtől és gőztől távol; a tejjel leöntött adagot ne tedd el későbbre.
Mivel helyettesítheted, ha nem kapsz Sugar crisp gabonapelyhet?
Hasonló, puffasztott búzából készült, cukrozott gabonapehely adhatja a legközelebbi állagot és ízt. A Golden Crisp is hasonló típusú, de a receptúra és az édesség eltérhet.
Forrás: Canadian Nutrient File 1270 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
