Tudd, mi kerül a tányérodra
Post Waffle Crisp gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
készre főtt gabonapehely
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 390 kcal —
- Fehérje 6,6 g 13%
- Szénhidrát 79 g 29%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 0,9 g 5%
- Rost 4,4 g 16%
- Cukrok 35 g —
- Nátrium 596 mg 26%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 740 µg 82%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 3,3 µg 16%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3-vitamin) 16,7 mg 104%
- B6-vitamin 1,7 mg 100%
- Folát (B9-vitamin) 333 µg 83%
- B12-vitamin 5 µg 208%
- Kolin 15,5 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 9 mg 50%
- Magnézium 72 mg 17%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 212 mg 5%
- Cink 7,5 mg 68%
- Réz 0,2 mg 22%
- Szelén 19,9 µg 36%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 adag | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 adag | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ adag | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 adag | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 adag | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Golden Crisp gabonapehelypost, azonnal fogyasztható380 kcal / 100 g
- Sugar crisp gabonapehelyfogyasztásra kész, post393 kcal / 100 g
- Post Honeycombkész gabonapehely394 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts gabonapehelygabonapehely azonnal fogyasztható, post361 kcal / 100 g
- Ralston ropogós rizspehelyreggeli gabonapehely, fogyasztásra kész383 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles gabonapehelypost, azonnal fogyasztható402 kcal / 100 g
- Crispix gabonapehelyfogyasztásra kész, kellogg's399 kcal / 100 g
- Grape-nuts gabonapehelyfogyasztásra kész, post362 kcal / 100 g
- Cocoa Pebbles gabonapehelypost, azonnal fogyasztható397 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch gabonapehelypost selects, azonnal fogyasztható413 kcal / 100 g
Kérdések erről: Post Waffle Crisp gabonapehely
Hány kalória van Post Waffle Crisp gabonapehely 100 g mennyiségében?
Post Waffle Crisp gabonapehely 100 g mennyisége 390 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 79 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van Post Waffle Crisp gabonapehely 1 adag (30 g) mennyiségében?
Post Waffle Crisp gabonapehely 1 adag (30 g) mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Post Waffle Crisp gabonapehely 2 adag (60 g) mennyiségében?
Post Waffle Crisp gabonapehely 2 adag (60 g) mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Post Waffle Crisp gabonapehely ½ adag (15 g) mennyiségében?
Post Waffle Crisp gabonapehely ½ adag (15 g) mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Post Waffle Crisp gabonapehely 3 adag (90 g) mennyiségében?
Post Waffle Crisp gabonapehely 3 adag (90 g) mennyisége 351 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Post Waffle Crisp gabonapehely 4 adag (120 g) mennyiségében?
Post Waffle Crisp gabonapehely 4 adag (120 g) mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 94 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Post Waffle Crisp gabonapehely 50 g mennyiségében?
Post Waffle Crisp gabonapehely 50 g mennyisége 195 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Post Waffle Crisp gabonapehely 150 g mennyiségében?
Post Waffle Crisp gabonapehely 150 g mennyisége 585 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174628 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
