Tudd, mi kerül a tányérodra
Coco-Roos gabonapehely
Kalória- és tápértékadatok
malt-o-meal, azonnal fogyasztható
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 389 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 83 g 30%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 48 g —
- Nátrium 350 mg 15%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 481 µg 53%
- C-vitamin 20 mg 22%
- D-vitamin 3,3 µg 16%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2-vitamin) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3-vitamin) 16,7 mg 104%
- B6-vitamin 1,7 mg 98%
- Folát (B9-vitamin) 667 µg 167%
- B12-vitamin 5 µg 208%
- Kolin 2,6 mg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 333 mg 26%
- Vas 30 mg 167%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 72 mg 6%
- Kálium 201 mg 4%
- Cink 12,5 mg 114%
- Réz 0,32 mg 35%
- Szelén 5,2 µg 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3,4 g | 84 g | 4,6 g |
| 1 adag | 30 g | 117 | 1 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 adag | 60 g | 233 | 2 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ adag | 15 g | 58 | 0,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 adag | 90 g | 350 | 3,1 g | 75 g | 4,1 g |
| 4 adag | 120 g | 467 | 4,1 g | 100 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,7 g | 42 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5,1 g | 125 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 6,8 g | 167 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8,5 g | 209 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Cocoa Dyno-Bites gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható397 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható392 kcal / 100 g
- Colossal Crunch gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható401 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható387 kcal / 100 g
- Crispy Rice gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható346 kcal / 100 g
- Corn Bursts gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható385 kcal / 100 g
- Berry Colossal Crunch gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható396 kcal / 100 g
- Frosted Flakes gabonapehelymalt-o-meal, azonnal fogyasztható389 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal csokoládés gabonapehelyszáraz363 kcal / 100 g
- Cocoa Pebbles gabonapehelypost, azonnal fogyasztható397 kcal / 100 g
Kérdések erről: Coco-Roos gabonapehely
Mivel edd a Coco-Roos gabonapelyhet?
Tejjel a legegyszerűbb, de natúr joghurtra szórva is ropogós marad tovább. Banánkarikával vagy bogyós gyümölcsökkel is jól illik.
Hogyan marad ropogós a Coco-Roos gabonapehely a tejben?
Csak közvetlenül evés előtt öntsd rá a tejet, mert állás közben gyorsan megpuhul. Ha ropogósan szereted, tegyél egyszerre keveset a tálba.
Hogyan mérj ki egy adag Coco-Roos gabonapelyhet?
Egy szokásos adag körülbelül 30 g; mérlegen kimérve könnyebb tartani ezt a mennyiséget, mint a tálra hagyatkozni. Tejjel vagy joghurttal tálald.
Hogyan tárold a Coco-Roos gabonapelyhet, hogy ne puhuljon meg?
Felbontás után zárd vissza szorosan a zacskót, vagy tedd jól záródó, száraz edénybe. Tartsd hűvös, száraz helyen, távol a gőztől és a nedvességtől.
Milyen reggelihez vagy uzsonnához használhatod a Coco-Roos gabonapelyhet?
Szórd joghurtos vagy gyümölcsös tál tetejére, vagy keverd tejbe reggelire. Egy kevés ropogós feltétként zabkására is kerülhet, közvetlenül tálalás előtt.
Miben különbözik a Coco-Roos a Cocoa Dyno-Bites gabonapelyhtől?
A Cocoa Dyno-Bites energiatartalma 397 kcal, a Coco-Roosé 389 kcal 100 grammonként; a Cocoa Dyno-Bites fehérjéből 4,15 g-ot tartalmaz, a Coco-Roos pedig 3,4 g-ot.
Mennyi cukor van a Coco-Roos gabonapehelyben?
Egy 30 g-os adagban 14 g cukor van. Ha kevésbé édes reggelit szeretnél, keverd natúr joghurthoz vagy cukrozatlan zabkásához.
Milyen vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított a Coco-Roos gabonapehely?
A felsorolt tápanyagok közül vasból és cinkből is „magas” mennyiséget tartalmaz: 100 g-ban 30 mg vas és 12,5 mg cink van. A tápanyagértékek a termék összetételétől függnek.
Forrás: USDA FoodData Central 174619 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
