Tudd, mi kerül a tányérodra

lómakréla

Kalória- és tápértékadatok

nyers

116
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 116 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4,4 g 6%
  • Telített zsírsavak 2,3 g 12%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Ásványi anyagok

  • Kalcium 92 mg 7%
  • Magnézium 69 mg 16%
  • Kálium 986 mg 21%
  • Cink 1,6 mg 14%
  • Réz 0,99 mg 110%
  • Mangán 0,2 mg 9%
  • Szelén 26 µg 47%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g11619 g0 g4,4 g
50 g50 g589,5 g0 g2,2 g
150 g150 g17429 g0 g6,6 g
200 g200 g23238 g0 g8,8 g
250 g250 g29048 g0 g11 g

Kérdések erről: lómakréla

Hány kalória van lómakréla 100 g mennyiségében?

lómakréla 100 g mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van lómakréla 50 g mennyiségében?

lómakréla 50 g mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van lómakréla 150 g mennyiségében?

lómakréla 150 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van lómakréla 200 g mennyiségében?

lómakréla 200 g mennyisége 232 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.

Hány kalória van lómakréla 250 g mennyiségében?

lómakréla 250 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26113 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül